Недосыпание дорого обходится не только здоровью, но и экономике. Новый отчет неправительственной организации RAND свидетельствует, что снижение продуктивности и повышенный риск аварий, несчастных случаев и смертей из-за нехватки сна ежегодно обходится Соединенным Штатам в $411 миллиардов.
Это превышает 2% ВВП страны! Недосыпание приводит к потере 1,2 миллиона трудодней – таковы цифры, полученные с учетом теоретического снижения продуктивности сонных работников по всей Америке. Если человек ежедневно спит в среднем 6-7 часов, риск смерти в результате несчастного случая увеличивается на 7%. Для тех, кто проводит в постели менее 6 часов – на целых 13%. «Наше исследование демонстрирует, что недосыпание ведет к массовым негативным последствиям для национальной экономики.
Это причина болезней и смертей, потери трудодней и сотен миллиардов долларов», - заявляет Марко Хафнер (Marco Hafner), сотрудник RAND. По мнению экспертов, соблюдение гигиены сна оказало бы колоссальное действие на общество. Например, если американцы, которые сегодня спят менее 6 часов, разом перешли бы в категорию «6-7», ежегодная экономия составила бы порядка $226 миллиардов. А пока Соединенные Штаты несут крупнейшие экономические потери из-за недосыпания. Япония – вторая жертва современного ночного образа жизни. Страна восходящего солнца ежегодно теряет порядка $138 миллиардов, что составляет 3% ее ВВП. Японская экономика из-за нехватки сна в прошлом году недосчиталась 600 тысяч трудодней. Депривация сна отбирает у Германии порядка $60 миллиардов, или 1,6% ВВП страны. Снижение производительности труда в прошлом году стоило немецкой экономике более 200 тысяч трудодней. На четвертом месте – Великобритания, чья казна недосчиталась $50 миллиардов, или 1,86% ВВП.
Канада замыкает пятерку лидеров со «скромными» убытками в $21 миллиард, или 1,35% ВВП. Исследователи рекомендуют тем, кто хочет наладить сон, больше двигаться в течение дня. Также следует избегать работы с цифровыми устройствами непосредственно перед отходом ко сну. Третий совет – установить четкий распорядок дня и неукоснительно ему следовать.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...