Закаляйся, как сталь!

JayS

Природа одарила человека мощными адаптационными механизмами, позволяющими приспособиться к условиям окружающего мира, позаботилась о том, чтобы только что родившийся малыш имел достаточно надёжную систему защиты, мог противостоять болезнетворным микроорганизмам и вирусам.

Чтобы ребёнок на протяжении всей своей жизни оставался сильным и здоровым, родители должны позаботиться об укреплении всех его врождённых способностей. Регулярные физические упражнения и закаливание – вот основные союзники детского организма на пути к здоровью.

Сразу же следует отметить, что большинство микроорганизмов окружающей среды способно проникать в человеческий организм только при условии наличия бреши в его защитных механизмах.

Нормально функционирующая иммунная система и полноценное кровообращение не позволяют вирусам и бактериям нарушить естественный процесс развития крохи. Огромную роль в противостоянии возбудителям различных заболеваний играют механизмы терморегуляции, посредством которых предупреждается перегревание и переохлаждение ребёнка, а, значит, поддерживается оптимальный уровень активности иммунной системы.

Закаливание – эффективный способ тренировки терморегуляции. Действительно, при правильной организации интенсивных термических воздействий различной продолжительности удаётся добиться оптимальной сосудистой реакции, которая и позволяет крохе противостоять болезням.

Время формирования желаемых сосудистых реакций для каждого малыша строго индивидуально, но главным условием в любом случае является регулярность и систематичность закаливающих мероприятий. При отсутствии постоянных тренировок сформированный адаптационный механизм достаточно быстро угасает. Это и определяет базовый принцип закаливания – систематичность и постепенность.

Таким образом, решив повысить адаптационные возможности своего крохи, родители должны запастись терпением и спланировать закаливающие процедуры на достаточно протяженный промежуток времени. При этом усиление температурной нагрузки должно происходить постепенно, шаг за шагом, что особенно актуально при закаливании крох первого года жизни и детей с ослабленным здоровьем.

Не менее важно правильно выбрать так называемую стартовую нагрузку, поскольку она должна сопровождаться определенными изменениями в работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы, но не истощать адаптационные возможности крохи. В идеале при первой закаливающей процедуре дыхание малыша должно участиться, а кожные покровы продемонстрировать выраженную сосудистую реакцию.

Добиться выраженного закаливающего эффекта невозможно, если процесс закаливания происходит вопреки желанию крохи, не вызывает у него позитивную реакцию. Недопустимо проводить закаливание тогда, когда малыш расстроен или находится в сонливом состоянии, капризничает или боится предстоящего испытания.

Перед началом проведения закаливающих процедур следует добиться нормального состояния кожных покровов ребёнка, то есть он не должен быть перегрет или переохлажден, так как только при соблюдении этого условия можно быть уверенным, что закаливающие мероприятия вызывают желаемые реакции.

Перед тем, как непосредственно перейти к закаливающим процедурам, необходимо разобраться в их классификации. Принято разделять закаливающие мероприятия на общие и специальные. Если проведением общих закаливающих мероприятий родители занимаются на протяжении всей жизни ребёнка, подбирая одежду в соответствии с погодными условиями, осуществляя ежедневные прогулки на свежем воздухе, купая кроху по вечерам и тщательно соблюдая правила гигиены, то на осуществление специальных закаливающих мероприятий следует выделять дополнительное время, разрабатывать систему закаливания для каждого малыша индивидуально, при необходимости, вносить в неё коррективы, если адаптационные механизмы крохи оказались не готовы к столь серьёзному внешнему воздействию.

Для осуществления специальных закаливающих мероприятий используют такие естественные факторы как солнечная радиация, вода и воздух. Каждый из этих природных факторов оказывает на организм ребенка специфическое закаливающее воздействие и предполагает определенные условия тренировки адаптационных механизмов, собственные временные рамки и ожидаемые результаты.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок был одаренным?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Мирослав   17:24 · 4 августа 2014  

    Закаливание очень полезно для детского организма, так как позволяет хорошо укрепить его иммунную систему и тренирует механизмы терморегуляции организма, что будет полезно при переохлаждении и перегревании.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте