Закаливание детей

aurum

Закаливание позволяет повысить устойчивость детского организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды. Закаленные дети хорошо переносят перепады температур, не боятся переохлаждения, растут крепкими, здоровыми и веселыми.

Закаливающие процедуры:

• укрепляют нервную систему;
• развивают костно-мышечный аппарат;
• улучшают работу внутренних органов;
• активизируют обмен веществ;
• усиливают невосприимчивость организма к воздействию болезнетворных факторов.

Основные принципы детского закаливания:

• приступать к закаливанию можно в любом возрасте;
• систематическое проведение;
• постепенное увеличение времени воздействия закаливающих факторов;
• проведение закаливающих процедур в игровой форме;
• недопущение переохлаждения ребенка (или перегревания на солнце);
• правильный подбор одежды и обуви;
• принятие закаливающих процедур всей семьей;
• сочетание с массажем и физическими упражнениями;
• отказ от курения в детской комнате.

Воздушные процедуры:

1. Проветривание комнаты. Оптимальная температура воздуха в детской комнате должна составлять +20-22°C. Проветривать помещение в зимний период (4-5 раз в день) можно в присутствии ребенка. Летом внешний прохладный воздух с улицы должен иметь постоянный доступ. При проведении сквозного проветривания перенесите ребенка в другую комнату.

2. Воздушные ванны при пеленании. В течение 2-3 мин. ребенка можно оставлять голеньким. К 6 месяцам продолжительность воздушных ванн можно довести до 15 мин., к 12 месяцам – до получаса. Воздушные ванны в летний период можно проводить в тени деревьев на открытом воздухе.

3. Прогулки. Новорожденных младенцев можно выносить на улицу уже на первой неделе жизни. Продолжительность первых прогулок не должна превышать 15-30 мин. Далее длительность прогулок можно постепенно увеличивать до 1-2 часов. На первых неделях жизни ребенка температура окружающего воздуха не должна быть ниже -5°C. Трехмесячные крохи могут гулять при температуре до -10°C. Полугодовалые детки хорошо переносят мороз до -15°C. Во избежание переохлаждения 2-3 месячных детей лучше держать не в коляске, а на руках.

Водные процедуры:

1. Общие ванны с обливанием. Новорожденных младенцев обычно купают при температуре воды около +37°C. В это время в отдельной посуде можно готовить воду с температурой на 10°C ниже и обливать ею стопы и спинку крохи. Маленькие детки сначала недовольно кряхтят, но потом быстро привыкают. После обливания ребенка следует промокнуть и закутать в две пеленки. Через 15-20 мин. малыша можно переодеть. Каждые 4-5 дней температуру воды для обливания рекомендуется снижать на 1°C, пока она не будет доведена до +18-20°C.

2. Умывания и подмывания (1 мин.). Сначала они проводятся теплой водой (+28°C), затем через каждые 2-3 дня можете снижать температуру на 1°C до +22°C. Ножки ребенка перед подмыванием должны быть теплыми. По окончании процедуры заверните малыша на 15-20 мин. в пеленки, а затем переоденьте.

3. Общие влажные обтирания (после 2 месяцев) (3-4 мин.). Прежде чем приступать к этой процедуре, подготовьте к ней детскую кожу. Ежедневно обтирайте малыша кусочком шерстяной ткани или сухой фланелевой пеленкой и только спустя 7-10 дней приступайте к обтиранию водой. Махровое полотенце (или варежку) смачивайте в воде (+33-34°C летом, +35-36°C летом), слегка отжимайте и обтирайте ножки (от стоп к бедру), ручки (от пальцев к плечу), животик, грудь и спинку. Так сочетается действие воды и легкого массажа. Далее вытрите влажные части тела сухим полотенцем, чтобы кожа ребенка слегка покраснела. Каждые 5 дней температура воды для обтирания снижается на 1°C, пока она не будет доведена до +28°C. Усилению рефлекторного влияния воды на кожу способствует использование раствора соли (1 ч/л на стакан воды).

Контрастные процедуры:

1. Контрастные ножные ванны. Приготовьте 2 таза с одинаковым уровнем воды до голени. Начинайте с температуры +33-34°C в одном тазу, в другом – на 3-4°C ниже. Пусть ребенок барахтает ножками 1-2 мин. в горячей воде и 15-20 сек. в холодной. Прохладные и горячие ножные ванны чередуются 3-6 раз. Через каждые 5 дней снижайте на 1°C температуру воды в прохладном тазу, пока не доведете её до +12-17°C.

2. Контрастный душ (после 2 лет). Малыш должен стоять 1-2 мин. под горячим дождиком, 10-20 сек. под холодным. Общее количество чередований 5-10 раз.

К интенсивным методам закаливания можно также отнести сауну, русскую баню и хождение по снегу босиком. В последнем случае важно провести предварительную адаптацию детских стоп обливаниями прохладной водой.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

А ваш ребенок одарен?Дальше

Считаете ли вы своего ребенка одаренным?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. yamayki   19:15 · 28 июня 2011  

    Мнения врачей на этот счет разделяются. Кто говорит что можно с двух лет, кто — с пяти. Но никак не в 10 месяцев.

  2. ЕВГЕНИЯ   22:41 · 27 июня 2011  

    СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЕМУ СЫНУ 10 МЕСЯЦЕВ, ОН ОЧЕНЬ ЧАСТО БОЛЕЕТ, Я РЕШИЛА СВОДИТЬ ЕГО В САУНУ.СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ТУДА ХОДИТЬ?И КАК ПОТОМ УВЕЛИЧИТЬ ТРЕХКРАТНОСТЬ ПОСЕЩЕНИЯ ПАРНОЙ?

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте