Закаливание детей

aurum

Закаливание позволяет повысить устойчивость детского организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды. Закаленные дети хорошо переносят перепады температур, не боятся переохлаждения, растут крепкими, здоровыми и веселыми.

Закаливающие процедуры:

• укрепляют нервную систему;
• развивают костно-мышечный аппарат;
• улучшают работу внутренних органов;
• активизируют обмен веществ;
• усиливают невосприимчивость организма к воздействию болезнетворных факторов.

Основные принципы детского закаливания:

• приступать к закаливанию можно в любом возрасте;
• систематическое проведение;
• постепенное увеличение времени воздействия закаливающих факторов;
• проведение закаливающих процедур в игровой форме;
• недопущение переохлаждения ребенка (или перегревания на солнце);
• правильный подбор одежды и обуви;
• принятие закаливающих процедур всей семьей;
• сочетание с массажем и физическими упражнениями;
• отказ от курения в детской комнате.

Воздушные процедуры:

1. Проветривание комнаты. Оптимальная температура воздуха в детской комнате должна составлять +20-22°C. Проветривать помещение в зимний период (4-5 раз в день) можно в присутствии ребенка. Летом внешний прохладный воздух с улицы должен иметь постоянный доступ. При проведении сквозного проветривания перенесите ребенка в другую комнату.

2. Воздушные ванны при пеленании. В течение 2-3 мин. ребенка можно оставлять голеньким. К 6 месяцам продолжительность воздушных ванн можно довести до 15 мин., к 12 месяцам – до получаса. Воздушные ванны в летний период можно проводить в тени деревьев на открытом воздухе.

3. Прогулки. Новорожденных младенцев можно выносить на улицу уже на первой неделе жизни. Продолжительность первых прогулок не должна превышать 15-30 мин. Далее длительность прогулок можно постепенно увеличивать до 1-2 часов. На первых неделях жизни ребенка температура окружающего воздуха не должна быть ниже -5°C. Трехмесячные крохи могут гулять при температуре до -10°C. Полугодовалые детки хорошо переносят мороз до -15°C. Во избежание переохлаждения 2-3 месячных детей лучше держать не в коляске, а на руках.

Водные процедуры:

1. Общие ванны с обливанием. Новорожденных младенцев обычно купают при температуре воды около +37°C. В это время в отдельной посуде можно готовить воду с температурой на 10°C ниже и обливать ею стопы и спинку крохи. Маленькие детки сначала недовольно кряхтят, но потом быстро привыкают. После обливания ребенка следует промокнуть и закутать в две пеленки. Через 15-20 мин. малыша можно переодеть. Каждые 4-5 дней температуру воды для обливания рекомендуется снижать на 1°C, пока она не будет доведена до +18-20°C.

2. Умывания и подмывания (1 мин.). Сначала они проводятся теплой водой (+28°C), затем через каждые 2-3 дня можете снижать температуру на 1°C до +22°C. Ножки ребенка перед подмыванием должны быть теплыми. По окончании процедуры заверните малыша на 15-20 мин. в пеленки, а затем переоденьте.

3. Общие влажные обтирания (после 2 месяцев) (3-4 мин.). Прежде чем приступать к этой процедуре, подготовьте к ней детскую кожу. Ежедневно обтирайте малыша кусочком шерстяной ткани или сухой фланелевой пеленкой и только спустя 7-10 дней приступайте к обтиранию водой. Махровое полотенце (или варежку) смачивайте в воде (+33-34°C летом, +35-36°C летом), слегка отжимайте и обтирайте ножки (от стоп к бедру), ручки (от пальцев к плечу), животик, грудь и спинку. Так сочетается действие воды и легкого массажа. Далее вытрите влажные части тела сухим полотенцем, чтобы кожа ребенка слегка покраснела. Каждые 5 дней температура воды для обтирания снижается на 1°C, пока она не будет доведена до +28°C. Усилению рефлекторного влияния воды на кожу способствует использование раствора соли (1 ч/л на стакан воды).

Контрастные процедуры:

1. Контрастные ножные ванны. Приготовьте 2 таза с одинаковым уровнем воды до голени. Начинайте с температуры +33-34°C в одном тазу, в другом – на 3-4°C ниже. Пусть ребенок барахтает ножками 1-2 мин. в горячей воде и 15-20 сек. в холодной. Прохладные и горячие ножные ванны чередуются 3-6 раз. Через каждые 5 дней снижайте на 1°C температуру воды в прохладном тазу, пока не доведете её до +12-17°C.

2. Контрастный душ (после 2 лет). Малыш должен стоять 1-2 мин. под горячим дождиком, 10-20 сек. под холодным. Общее количество чередований 5-10 раз.

К интенсивным методам закаливания можно также отнести сауну, русскую баню и хождение по снегу босиком. В последнем случае важно провести предварительную адаптацию детских стоп обливаниями прохладной водой.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Обсуждение Опроса

Когда ребенок кусаетсяДальше

Кусал ли ваш ребенок других детей (или взрослых)?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. yamayki   19:15 · 28 июня 2011  

    Мнения врачей на этот счет разделяются. Кто говорит что можно с двух лет, кто — с пяти. Но никак не в 10 месяцев.

  2. ЕВГЕНИЯ   22:41 · 27 июня 2011  

    СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЕМУ СЫНУ 10 МЕСЯЦЕВ, ОН ОЧЕНЬ ЧАСТО БОЛЕЕТ, Я РЕШИЛА СВОДИТЬ ЕГО В САУНУ.СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ТУДА ХОДИТЬ?И КАК ПОТОМ УВЕЛИЧИТЬ ТРЕХКРАТНОСТЬ ПОСЕЩЕНИЯ ПАРНОЙ?

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте