Вопрос о еде: чем кормить детей дошкольного возраста

JayS

Никто не станет спорить, что еда занимает важное место в жизни каждого человека, так как без неё не сможет жить не одно живое существо, не говоря уже о людях. Особое значение следует придать организации питания детей, поскольку правильное режим приема пищи гарантирует правильное развитие растущего организма. Рассмотрим основные продукты питания, которые можно предлагать детям дошкольного возраста.

После года малыши в основном кушают блюда в полужидком или пюреобразном виде. Ближе к 1,5 годам твёрдую еду можно просто разминать вилкой или тереть на тёрке. Кушают дети этого возраста, как правило, с ложки, а пьют из чашки. Так чем кормить ребёнка 2 года жизни?

На втором году жизни у ребёнка должно быть сбалансированное и достаточно разнообразное меню. На первом месте обязательно должны быть молочные продукты, яйца, мясо, нежирная рыба.

В 2 года у крохи уже есть молочные зубы, поэтому ребёнок вполне способен пережёвывать пищу. Поэтому можно предлагать своему чаду самые разнообразные продукты, варьируя способ их приготовления. Так, например, мясо можно уже давать небольшими кусочками и в тушёном виде. Как и прежде, обязательным продуктом на столе должна быть печень, также в тушёном виде и с овощами. Новинками для малыша можно считать мясные запеканки с добавлением овощей, риса, макаронных изделий. Рыбу лучше давать небольшими кусочками в отварном или тушёном виде. Можно предложить ребёнку сырники, однако творог в сыром виде все же полезнее. Молоко (свежее), а также кисломолочные продукты должны присутствовать всегда. Существенную роль в обеспечении организма минеральными веществами играют, конечно же, овощи. Подходят почти все сезонные овощи. В этом возрасте дети уже могут попробовать немного арбуза и дыни. А вот фрукты и ягоды можно кушать без особых ограничений, за исключением клубники. С этой ягодой лучше быть осторожнее, так как перебор может вызвать у крохи аллергическую реакцию.

Двухлетнему ребёнку каши уже можно готовить с добавлением фруктов или мёда, а также на основе каши можно приготовить вкуснейшую запеканку или котлетки. Также в меню малыша могут появиться блины, оладьи и другие мукосодержащие блюда. Выпечка и товары кондитерского происхождения тоже имеют место быть в рационе двухлетки.

Чем кормить ребёнка 3 лет? В этом возрасте можно употреблять практически все пищевые продукты, за исключение острых приправ. Позволительно (но не обязательно!) детям кушать консервы из мяса, рыбы, овощей и фруктов, а также копчения и соленья, но только без фанатизма, лишь иногда для разнообразия. Не стоит также применять для питания детей этого возраста жирную пищу. Меню обогащается самыми разными овощными рагу, кабачками, кабачковыми оладьями, фаршированными овощами. Уже можно давать жареную рыбку. Вязкие каши можно заменить на рассыпчатые. Из напитков можно предложить крохе некрепкий чай, лучше зеленый, можно с добавлением молока. Трёхлетнего ребенка можно угощать какао. Не следует забывать про употребление зелени и чеснока.

Продукты, употребляемые детьми в возрасте от 3-х до 5-ти лет, не имеют отличия от тех, которые даются детям до трех лет. Как правило, их просто готовят немного иначе – почти по-взрослому.

Чем кормить ребёнка в 5 лет? Дети в четырех- пятилетнем возрасте питаются в большинстве случаев теми блюдами, которые составляют стол взрослых. Однако не стоит исключать из рациона те блюда, которые лучше всего подходят для детей. Это супы (молочные или на мясном бульоне – картофельный, рыбный, борщ и т.д.), мясо и мясные блюда (лучше в отварном виде или приготовленные на пару), рыба (отварная или тушёная). Не стоит позволять ребёнку увлекаться колбасными изделиями. Из напитков лучше всего употреблять свежевыжатые, разбавленные водой соки, компот, кисель, различные морсы и отвар из шиповника. Родителям нужно позаботиться о том, чтобы их чадо ежедневно употребляло свежие овощи и фрукты. А вот острые блюда из рациона лучше исключить.

Как правильно кормить ребенка дошкольного возраста?Чем кормить ребёнка в 7 лет? Какой рацион у шести- и семилетних детей? Разнообразие блюд, употребляемых детьми в шесть-семь лет достаточно велико. Детям можно кушать копченую рыбу, ветчину. При приготовлении в блюда можно добавлять приправы и майонез со сметаной, а соусы могут быть немного острее. В качестве десерта детей можно побаловать конфетами, сладким газированным напитком, или предложить мороженое. Как и прежде, не стоит подавать детям кофе, крепкий чай – лучше пусть их заменят компоты или соки. Ни один ребёнок этого возраста не откажется от выпечки, поэтому маме стоит продемонстрировать свое мастерство в этом деле и испечь что-нибудь полезное с фруктами или творогом. Сырые твердые фрукты или овощи пойдут ребёнку только на пользу, если их предложить после вкусного обеда.

Вот и настало время, когда ребёнок вырос и уже собирает портфель. Это означает, что добавляется как умственная, так и физическая нагрузка. Чем кормить ребёнка в 8 лет, чтобы восполнить энергетические затраты, потраченные на школьной скамье? В этом случае выручают углеводы. Но есть одно НО! Шоколадки, конфетки, печеньки, которыми дети обычно перекусывают, и которые обладают теми самыми углеводами, не принесут ничего, кроме гастрита и лишнего веса. Более того, такие углеводы насытят ребенка совсем ненадолго. Конечно, это вкусно, и изредка можно позволить ребёнку такое лакомство. Однако, для восстановления потраченной энергии нужны немного другие углеводы. Лучшими блюдами на завтрак будут, несомненно, различные каши, которые можно разнообразить всевозможными фруктами или орехами. Можно чередовать каши с блинчиками или оладьями, можно предложить горячие гренки с сыром или тосты с яйцом. На крайний случай, при отсутствии времени, можно иногда преподнести сухой завтрак с молоком. Такого «добра» в магазинах очень много! В остальное время меню школьника может не отличаться от взрослого.

Главное правило при приготовлении еды – это любовь. Заботливые родители не станут кормить свое драгоценное чадо вредными продуктами.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Ваш ребенок застенчивый?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Анна   16:37 · 29 марта 2015  

    Я очень щепетильно отношусь к еде даже для взрослого. А для деток дошкольного возраста, однозначно должна быть особая диета. Никаких чипсов, неограниченного количества сладостей, всяких «вкусностей с макдональдса» быть в рационе ребенка не должно.

  2. Евгения   16:13 · 16 марта 2015  

    Сбалансированное, здоровое и разнообразное питание — фундамент для растущего организма. Но если многие продукты могут попадаться раз-два в неделю, то творог должен присутствовать в рационе ежедневно (лучше — домашний), потому что интенсивно формируются и растут зубы и кости.

  3. слава   15:15 · 14 марта 2015  

    Предлагать то хорошо бы, только далеко не каждую еду ребенок кушать согласиться. Некоторые вообще наотрез кушать отказываются, что бы им не предлагали. А чаще всего им хочется кушать то, что детям не рекомендуется.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте