В роды на мяче

JayS

Впервые фитбол стали использовать в медицинских целях в отделениях реабилитации, обеспечивая оптимальные условия для расслабления самых мельчайших мышечных групп, достичь которого обычными методами казалось невозможным.

В дальнейшем о чудо-мяче узнали инструкторы спортивных клубов, которые и поделились наработанной информацией с будущими мамами. Считается, что именно беременные женщины предложили проводить первый период родов на фитболе.

Причин для этого более чем достаточно. С помощью большого мяча удаётся не только нормализовать кровообращение в области таза, но и добиться максимального расслабления мышц промежности и влагалища, гармонизировать деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повысить тонус центральной нервной системы, запустить работу желёз эндокринной системы. Было доказано, что мелкоамплитудные вибрации, создаваемые при сидении на мяче, реализуют обезболивающий эффект, что крайне важно во время раскрытия шейки матки.

Сегодня фитболы можно увидеть в родильных домах не только Европы и Америки, но и на бескрайних просторах Родины. Опытные акушеры считают фитбол лучшим своим помощником и предоставляют роженицам самим решать, какую позу выбрать и как использовать фитбол максимально эффективно.

Для того, чтобы получить от этого незамысловатого спортивного снаряда максимум пользы, достаточно изучить и опробовать возможные варианты его применения ещё во время беременности, определить наиболее подходящие позы для себя и, не раздумывая, использовать во время схваток.

Особенно актуально использование фитбола в партнёрских родах. При помощи партнёра роженица может достичь максимального расслабляющего эффекта на фитболе, не опасаться за свою безопасность. Простым и достаточно эффективным взаиморасположением партнёров является поза, когда женщина сидит на фитболе, расставив согнутые в коленных суставах ноги достаточно широко, чтобы между ними разместился партнёр, стоящий на коленках и поддерживающих роженицу за поясницу. Мелкоамплитудные движения на фитболе и близость партнёра придадут оптимизма и обеспечат оптимальные условия для отдыха между схватками.

Полезной может оказаться и поза, при которой сидящая на фитболе роженица обхватывает руками за шею сидящего за ней на стуле партнёра. Данное положение гарантирует максимальное расслабление верхней части спины. В таком положении женщина может выполнять пружинящие движения и, по желанию, вращать бёдрами на фитболе или двигать ими из стороны в сторону.

Не меняя позиции, роженица имеет возможность облокотиться на партнёра, что обеспечит ей максимальное расслабление между схватками.

Важно отметить, что даже без партнёра при помощи одного только фитбола женщина способна облегчить схватки, нормализовать кровообращение в области таза и повысить интенсивность родовой деятельности.

Одной из любимых позиций женщин в предродовых палатах является положение стоя на коленях перед фитболом с расположенными на нём головой и грудью. В этой позиции удаётся выполнять несколько вариантов движений. Прежде всего, это пульсирующие движения, которые лучше всего сочетать с акцентированным дыханием, движения вперёд-назад и из стороны в сторону. Для покачивания тазом следует приподнять голову и переместить на фитбол согнутые в локтях руки и верхнюю часть груди.

Чтобы усилить родовую деятельность достаточно просто сесть на фитбол с широко расставленными ногами. В такой позе давление головки на тазовое дно повышается, а время родов значительно укорачивается. К возможным движениям относятся описывание тазом восьмёрок, вращения тазом из стороны в сторону, вперёд-назад. При желании можно облокотиться на спинку установленного перед фитболом  стула.

Главное, не боятся использовать фитбол для облегчения собственного состояния даже тогда, когда встреча с этим спортивным снарядом произошла впервые. Природа сама подскажет, какую позу лучше выбрать, а движения будут осуществляться по наитию, ведь именно в родах инстинкты преобладают над сознанием, а телом женщины управляет её женская сущность, мудрая и всезнающая, которой важно не мешать, а покорно прислушиваться к её голосу.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Лишаете ли вы своего 2 – 3-х летнего ребенка привилегий в качестве наказания?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте