В чем полезность обычного яблока?

JayS

«Подумаешь, невидаль – яблоко! Вон их сколько за каждым забором растет: желтые, красные, зеленые, кислые и сладкие, сочные и не очень. Тоже мне  - редкий фрукт высокой полезности», - скажете вы и окажетесь неправы.

Знаете поговорку о «где родился, там и пригодился»? Так вот: именно яблоко, которых у нас великое множество по всей стране, можно считать наиболее полезным для всех нас фруктом.

Чем же они так полезны и уникальны, что специалисты даже не советуют, а требуют, чтобы их пациенты съедали как минимум одно яблоко в день?

Ну, во-первых, яблоко – это вкусно, и тут даже спорить не о чем. У каждого, конечно, свой вкус и свои предпочтения. Кто-то любит яблочки с кислинкой, кто-то сладкие и сочные, это неважно. Важно другое: у каждого сорта яблок есть свои преимущества и неоспоримые стороны.

Если бы автор этого текста захотел рассказать обо всех полезных свойствах яблок, то поверьте: это оказалось бы целой книгой. Но поскольку такой цели нет, то вспомним хотя бы о самом главном, что касается яблок.

О том, что для организма человека полезна и необходима вода – это мы уже знаем. Сам организм человека состоит из 70-ти процентов жидкости, а значит, ее надо постоянно восполнять. Так вот: в яблоке воды – от восьмидесяти до девяноста процентов. Это первый плюс.

Далее: клетчатка. Крайне важная составляющая каждого фрукта или овоща. Клетчатка помогает работать кишечнику, перевариваться остальной пище, а еще – тренирует и очищает стенки желудочно-кишечного тракта человека.

Третье: витамины. Если только перечислить весь перечень витаминов, содержащихся в обычном яблоке, пальцев на руках не хватит. А уж описывать полезные свойства каждого из них не хватит дня. Если вкратце – то это такие важные для жизнедеятельности организма витамины как: А, С, В1, В2, В6, Р, Е, G. Каротин, пектин, такие микроэлементы как сера, магний, алюминий, железо, калий, натрий, хром, фтор, кальций, цинк, никель и еще многие-многие микроэлементы – это все тоже яблоко.

Яблоко – заменитель нескольких горстей таблеток, если употреблять его регулярно и постоянно. Яблоки при постоянном применении снижают уровень вредного холестерина, укрепляют сосуды, нормализуют пищеварение, укрепляют сердечную мышцу. Яблоки повышают аппетит, способствуют работе головного мозга, повышают иммунитет. Яблоки улучшают состояние зубов, печени, сердца, сосудов, мышц и нервной системы. Они не позволяют микробам поселиться в вашем организме, тем самым защищая вас от вирусных  и бактериальных инфекций. Также яблоки  выводят плохие, вредные для организма вещества.

Кстати, яблоки можно употреблять в любом виде, и в каждом случае они будут оставаться полезными. Это и печеные яблоки, и свежие, и даже их можно добавлять в самые разнообразные блюда, свежими или термообработанными. Правда ведь, после того как мы столько узнали о пользе яблок, можно только порадоваться тому, что в нашей стране их растет великое множество, и что есть их можно круглый год?

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Помогает ли ваш старший ребенок младшему?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Сергей   19:05 · 29 января 2012  

    Да, действительно, яблоко — один из самых полезных фруктов. Витамины, минералы, клетчатка — все это нужно нашему организму, и все это есть в обычном яблоке.

  2. Александр   10:39 · 29 января 2012  

    И не забывайте в яблочном семени содержется суточная доза ёда для организма человека , в общем как говорят яблоки любят даже боги )

  3. Валентин   19:13 · 28 января 2012  

    Да яблоки это очень вкусно, а то, что яблоки заменители нескольких горстей таблеток так это действительно правда, я без яблока не одного дня не проживаю.

  4. alexija   19:05 · 28 января 2012  

    яблоки это вообще самый лучший сборник витаминов. Одна шкурка чего стоит. Обожаю яблоки и ем каждый день.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте