Психологи, педагоги и родители все чаще сталкиваются с проблемой подростковой подавленности и депрессии. Такая ситуация характерна и для нашей страны, и для стран Европы.
Ученые Швеции провели целый ряд экспериментов, стремясь найти занятия и виды деятельности, которые помогли бы подросткам быть стрессоуйстойчивыми, позитивно смотреть на жизнь и противостоять депрессиям.
Среди множества видов спорта и досуговой деятельности в итоге самым эффективным способом борьбы с подростковой депрессией, особенно у девочек, оказались танцы. В течение нескольких месяцев около 50 девочек подросткового возраста, у которых наблюдались все признаки депрессии, посещали танцевальную студию. Уже после первых недель занятий их эмоциональное состояние стало лучше, они более положительно смотрели на жизнь, чаще улыбались и вели себя более активно.
К радости ученые, эффект оказался долгосрочным. Даже те подростки, которые впоследствии перестали посещать занятия в студии, в течение года сохраняли относительно устойчивое и благоприятное эмоциональное состояние и не возвращались к состоянию депрессии, не проявляли чрезмерной апатии, слезливости или раздражительности. Кроме того, не стоит забывать и о благотворном влиянии танцев на физическое здоровье. По мнению исследователей, танцы - идеальный способ времяпровождения и развития для подростков.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...