Сон беременной женщины – крайне деликатный вопрос, так как с увеличением срока беременности у многих сокращается продолжительность сна по тем или иным причинам. Увеличивающийся живот является главным виновником недосыпания беременных, ведь так сложно найти такое положение тела, в котором дискомфорт будет ощущаться минимально.
На подсознательном уровне многие женщины боятся во время беременности спать на животе, особенно, начиная со второго триместра. Это продиктовано опасениями раздавить ребёнка весом собственного тела. Именно поэтому многие женщины предпочитают спать на животе, хотя и это положение вызывает много неприятных ощущений.
Австралийские учёные рекомендуют отказаться от такой позы по вполне объективным причинам – во время сна на спине происходит сужение просвета брюшной аорты, в результате чего существенно ухудшается кровоснабжение плода. Это может привести к серьёзным последствиям.
Идеальной позой для сна исследователи назвали сон на левом боку. Именно такое положение тела женщины во время ночного отдыха позволяет обеспечить поступление необходимого количества крови к матке и гарантирует оптимальные условия для отдыха и матери, и рёбёнка.
Специальные подушки для беременных позволяют добиться максимально комфортного положения тела женщины, практически полностью нивелировав все вызывающие неудобства факторы. Хорошее настроение и позитивный настрой, по мнению всех без исключения исследователей, являются залогом качественного ночного сна и лучшим снотворным.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...
Если австралийские ученые правы в том, что во время сна на спине сужается просвет брюшной аорты, то лучше спать на левом боку, как рекомендуют ученые. Специальные подушки помогут женщинам в этом.