Создаем правильные привычки

JayS

В детстве закладываются основы большинства привычек, с которыми взрослые не могут расстаться даже усилием воли. Учёные доказали, что именно родители способны существенно увеличить продолжительность жизни своих детей, с детства привив им правильные привычки.

К таким привычкам можно отнести:

1. Дробное питание, предполагающее употребление небольших порций пищи каждые 3-4 часа. Включение в пищевой рацион большого количества растительной пищи, в том числе и цельнозерновых каш.

2. Четырёхкилометровые прогулки на свежем воздухе, что гарантирует эффективную оксигенацию всех органов и тканей.

3. Ежедневную физическую активность, к которой можно отнести плаванье, бег, подвижные игры.

4. Позитивное отношение ко всему, что происходит в мире. Умение получать удовольствие от прослушивания музыкальных произведений, чтения книг и посещения театров.

5. Полноценный сон, предполагающий продолжительность отдыха не менее восьми часов.

Постепенно приучая своего ребёнка следовать этим несложным правилам, родители делают здоровый образ жизни неотъемлемой составляющей его существования, благодаря чему ему удастся сохранить молодость чрезвычайно долго, избежать целого перечня болезней и научиться радоваться каждому мгновению.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Должны ли родители учить маленьких детей (2 – 6-ти летнего возраста) давать сдачи, когда сверстник бьет его?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Ольга   15:46 · 4 марта 2015  

    Некоторые правильные привычки не так просто привить ребенку. Часто родителям просто не хватает времени, в виду их занятости на работе. Поэтому сейчас тенденция к просиживанию времени за компьютером, а не длительным прогулкам на воздухе.

  2. lija58@qip.ru   21:49 · 5 января 2015  

    Замечательные советы! Конечно в воспитании ребенка, родители не все уделяют необходимого внимания в формировании у малыша именно правильных привычек. А ведь, наши привычки непосредственно оказывают влияние на всю нашу жизнь…

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте