Составлен перечень наиболее полезных продуктов для беременных

JayS

О важности рационального и тщательно продуманного питания беременных женщин написано и сказано очень много.

Каждая будущая мама прекрасно понимает, что именно те вещества, которые поступают в её организм, после ряда биохимических трансформаций используются в качестве материала для протекания пластических процессов в организме её будущего ребёнка. К сожалению, до настоящего времени не были названы те продукты, которые лучше всего способны удовлетворить высокие запросы развивающегося человеческого организма.

Приведённый ниже перечень продуктов позволит точно представить себе, что должно в обязательном порядке находиться в холодильнике на протяжении всех девяти месяцев беременности.

Прежде всего, женщина в положении должна включать в свой пищевой рацион домашний несладкий йогурт, который не только станет источником столь необходимого её организму кальция, но и обеспечит нормальный состав кишечной микрофлоры, предупредит развитие запоров и грибковых заболеваний.

Лучшим источником растительной клетчатки считается овсянка, она же снабдит организм витаминами группы В, предупредит появление ломкости волос и ногтей, обеспечит их безупречный внешний вид и подарит внутреннее сияние кожным покровам.

Не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться авокадо. Этот плод богат полезными жирными кислотами, является источником фолиевой кислоты.

Среди других полезных для женщин в интересном положении продуктов следует назвать шпинат, морковь, чечевицу, брокколи, варёные яйца, орехи и манго.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Лишаете ли вы своего 2 – 3-х летнего ребенка привилегий в качестве наказания?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте