Режим сна и бодрствования крайне важен для детей любого возраста, об этом на протяжении столетий говорят физиологи, а многочисленные статические данные подтверждают этот факт.
Изучив особенности режима дня десяти тысяч детей в возрасте от трёх до семи лет, британские исследователи получили неопровержимые доказательства того, что активное умственное развитие детей указанных возрастных категорий возможно только при правильно организованном режиме дня, когда на сон выделяется достаточное количество времени.
Уже хорошо известно, что сон способствует лучшему усвоению полученной в течение дня информации, формированию воспоминаний, освобождению клеток мозга от накопившихся в дневное время продуктов их жизнедеятельности.
Для полноценного сна комната ребёнка должна быть хорошо проветрена, лишена дополнительного освещения и отражённого света, при этом крайне важно, чтобы во время сна ребёнка соблюдалась тишина, чтобы сонного малыша не испугали посторонние звуки.
Даже небольшие нарушения режима дня могут стать причиной формирования серьёзных проблем с засыпанием и, как следствие, плохого поведения и низкой восприимчивости к поступающей информации.
На фоне качественного ночного отдыха дети дошкольного и раннего школьного возраста демонстрируют прекрасные результаты при исследовании когнитивных функций.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...
Для ребенка сон, понятное дело, важная часть режима. Только вот днем дети очень не любят спать, это каждый по своему детству помнит. Да и тишину соблюдать в однокомнатной, например, квартире нереально. Так что это очень трудное дело — обеспечить ребенку полноценный сон. Хотелось бы советов по этому поводу )