Сколько молока нужно ребенку, чтобы оно принесло пользу?

Молочные продукты, безусловно, полезны для большинства детей (если нет индивидуальной непереносимости продукта). С помощью молока, йогуртов, творога ребенок получает массу питательных веществ, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, для роста ребенка, формирования костей и поддержания оптимального уровня витамина D.

Но далеко не все знают, каким должно быть количество молочных продуктов, и в частности молока, чтобы в организме не было переизбытка определенных витаминов и полезных веществ. Канадские ученые решили выяснить с помощью серьезных исследований и наблюдений, какова же суточная норма молока для маленького ребенка (дошкольник от 2-х до 5-ти лет).

В течение нескольких лет проводились исследования, в которых приняло участие около 1300 малышей дошкольного возраста. Цель исследования была успешно достигнута и по окончании процесса исследовательской работы ученые Онтарио могли с уверенностью ответить, сколько молока должен употреблять маленький ребенок. Ведь какими бы полезными свойствами не обладало молоко и какие бы витамины не входили в его состав, чрезмерное его употребление вредно.

Чрезмерное содержание определенных витаминов и минералов в организме вряд ли принесет пользу, а переизбыток молока в рационе ребенка может стать причиной расстройств пищеварительной системы. Оптимальной суточной нормой было признано 0,4 литра молока для ребенка в день. То есть малыш, который выпивает около двух стаканов молока в день, получает достаточно железа и витамина D, а это значит, что иммунитет ребенка будет крепким, и умственное развитие будет проходить наилучшим образом. Ведь витамин D влияет и на иммунитет и на умственную активность ребенка.

Особое внимание употреблению молока следует уделять в холодное время года – ведь иммунитет в это время чаще всего ослаблен, а витаминов в рационе зачастую недостаточно.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.