Для многих родителей хороший аппетит их детей является показателем физического благополучия малышей и непременным условием их нормального развития. Учёные даже не пытаются отрицать эти непреложные истины, стараясь подсказать мамам и папам, какой режим дня лучше всего способствует завидному аппетиту.
Как оказалось после исследования, проведённого японскими учёными на базе Университета Васэда, далеко не каждая физическая нагрузка может использоваться для «нагуливания» аппетита. Лучшими вариантами времяпрепровождения перед обедом они называют неспешные прогулки по зелёным паркам и скверам, спокойные игры на свежем воздухе, купание в водоёмах. А вот бег и прыжки, в том числе и прыжки на скакалке, препятствуют формированию чувства голода, чем вызывают несказанное разочарование родителей.
По мнению учёных, главным виновником такого положения дел является гормон грелин, который обычно вырабатывается в стенках кишечника на фоне снижения уровня инсулина в крови. Как оказалось, прыжки нарушают эндокринную функцию клеток кишечника, в результате чего указанного гормона выделяется недостаточное количество, и ребёнок не испытывает чувства голода. Японские исследователи рекомендуют после прыжков и бега дать детям хотя бы полчаса отдохнуть и успокоиться, прежде чем усаживать их за стол. Только в этом случае можно рассчитывать на то, что к концу трапезы тарелка будет пустая.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...
Хорошая статья, обязательно возьму на вооружения. Раньше всегда считалось что нельзя бегать и прыгать сразу после еды, а тут оказывается что и до, тоже нельзя.