Пять минут для здоровья

JayS

Современные дети вынуждены часами просиживать за письменным столом, вначале в школе, затем, выполняя задание, – дома. Иногда занятия затягиваются на несколько часов, что отрицательно сказывается на здоровье подрастающего поколения.

Специалисты Университета штата Индианы установили, что нахождение в одном и том же неподвижном положении на протяжении пятидесяти – шестидесяти минут существенно ухудшает основные показатели работы человеческого организма, особенно детского. За это время нарушается функциональная активность эндотелия сосудов, мышечная ткань теряет свой тонус, структуры сердечнососудистой системы работают с повышенной нагрузкой.

Оказывается, достаточно на пять минут оторваться от работы, сделать несколько физических упражнений или совершить непродолжительную прогулку, чтобы восстановить оптимальные физиологические показатели и существенно повысить работоспособность.

Именно поэтому педиатры, кардиологи и физиологи настоятельно рекомендуют каждый час поднимать детей из-за стола, предлагать прогуляться или выполнить несложный комплекс упражнений. После перерыва кажущаяся сложной проблема сама собой решится, а накопившаяся усталость исчезнет без следа.

Приучив своего ребёнка каждые пятьдесят минут делать перерыв для отдыха, родители проявят заботу о его здоровье, научат повышать эффективность занятий простыми и доступными методами.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Говорил ли ваш маленький ребенок вам: «Я тебя ненавижу»?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Леонид   19:08 · 13 октября 2014  

    Раз в час даже мало будет для восстановления оптимальных физиологических показателей, нужно чаще делать небольшие перерывы для двигательной нагрузки, повышения работоспособности детского организма.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте