Каждая мама мечтает, чтобы её ребёнок демонстрировал прекрасные результаты во всём, за что бы он ни брался. Для этого она готова сделать многое. На самом деле, по утверждению израильских диетологов, для успешного развития когнитивных способностей малыша необходимо всего лишь качественное питание на протяжении дня.
Отправляя ребёнка в школу, мама должна быть уверена, что дала его организму всё необходимое для эффективной работы вплоть до самого возвращения домой.
Калорийный и богатый основными питательными веществами завтрак позволит обеспечить ученика энергией для активной умственной деятельности, основными питательными веществами для пластических процессов, которые постоянно протекают в растущем организме.
Не следует забывать и о ланче, время которого приходится чаще всего на середину школьного дня. Ломтики цельнозернового хлеба с кусочком сыра или отварным мясом, а также один свежий фрукт или овощ средних размеров станут той необходимой «подзарядкой», без которой даже самому трудолюбивому и старательному ребёнку не одолеть твёрдого гранита науки.
Не стоит забывать и о соблюдении водного режима. Лучшим вариантом для этого во время школьных занятий станет припасённая из дому чистая питьевая вода.
Таким образом, занятия в школе должны помогать соблюдать режим питания, а не мешать ему. Нельзя забывать, что именно в этом возрасте формируются многие пищевые привычки, которые должны быть правильными.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...
Мне кажется, что ребёнок сам должен, выбирать какой бутерброд он хочет, а то сейчас такие дети, что «то не хочу!», «то не буду!».