Польза зеленого чая

aurum

Хотя зеленый чай не относится к лекарственным препаратам, благодаря своему составу он не менее эффективен, чем многие лекарственные средства. Не зря в китайской медицине это один из основных источников здоровья.

Зеленый чай является ценным источником витаминов C, B, P, PP и K. Кроме того, он богат полезными для здоровья микроэлементами (цинк, фтор, йод, марганец). Присутствующие в этом ароматном напитке катехины в сочетании с витамином C обеспечивают его выраженные антиоксидантные свойства. Антиоксиданты в составе зеленого чая препятствуют образованию свободных радикалов и предотвращают их разрушающее воздействие на организм, последствиями которого являются сердечнососудистые заболевания, рак и процесс старения клеток.

Зеленый чай улучшает эластичность кровеносных сосудов, препятствует развитию атеросклероза, укрепляет сердце и сосуды головного мозга. Напиток также рекомендуется людям, которые проводят много времени за компьютером, поскольку снижает исходящее негативное излучение. Регулярное употребление зеленого чая способствует очищению организма от шлаков.

Хорошо известна польза этого напитка для похудения. Должный эффект достигается при условии отказа от молока, сливок, сахара и других пищевых добавок. При этом сахар можно заменять медом. Пить рекомендуется только свежезаваренный зеленый чай и как можно чаще. Пищевой рацион должен включать рисовые и гречневые каши, овощи и фрукты. От сладостей и мучных блюд лучше отказаться или употреблять их как можно меньше.

Еще одно полезное свойство зеленого чая – обеспечение защиты против стрессовых ситуаций. Этот напиток хорошо успокаивает и улучшает настроение в депрессивных состояниях. За чашечкой зеленого чая проходят доверительные беседы с близкими людьми. Такое чаепитие позволяет открыть в собеседнике новые неизвестные вам стороны.

Как правильно покупать зеленый чай? Выбирайте самый свежий продукт – в нем содержится максимальное количество полезных веществ, которые делают напиток таким ценным и целебным. Хотя срок годности зеленого чая может достигать 3 лет, пользы от такого продукта значительно меньше, чем от свежего. Обратите также внимание на информацию на упаковке. Поскольку зеленый чай это натуральный продукт, в нем не должно быть ароматизаторов или других добавок. Тогда чаепитие доставит вам наслаждение и принесет пользу для вашего организма.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Дерется ли ваш ребенок?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Иван   13:25 · 22 марта 2012  

    Вот уж действительно, век живи, век учись! А я всё искал щадящее средство избавления от депрессивного состояния!

  2. [email protected]   01:55 · 22 марта 2012  

    Я люблю зелёный чай, особенно с шоколадом. Но он очень специфичный, не каждый полюбит его. И даже если он не нравится, иногда стоит его попить, статья это подтверждает.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте