Польза яблочного сока

aurum

Яблоки - это ценный источник питательных и полезных для организма веществ. Свежевыжатый яблочный сок богат легко усваиваемыми сахарами, углеводами и органическими кислотами. Благодаря низкой калорийности (50 ккал/100 г) с ним можно не опасаться набрать лишние килограммы. Яблоки богаты витаминами C, PP, H и B. Ценный комплекс минералов включает в себя полезные для здоровья макроэлементы (магний, кальций, калий, натрий, хлор, фосфор, сера) и микроэлементы (цинк, железо, медь, йод, хром, марганец, молибден, фтор, ванадий, бор, кобальт, алюминий, никель, рубидий).

Полезные вещества яблочного сока оказывают положительное влияние на организм при заболеваниях желудка, печени, почек, кишечника, мочевого пузыря, почек и др. Присутствующий в яблочном соке пектин нормализует работу кишечника и благотворно воздействует на клетки головного мозга, защищая их от разрушения. Мощные антиоксидантные свойства обеспечивают защиту мозга от окислительных процессов, которые возникают во время стрессов. Регулярное употребление 300 г сока в день помогает избежать склероза сосудов головного мозга.

Содержащиеся в яблочном соке органические кислоты и натуральные сахара способствуют укреплению сердца, сосудов и восстановлению организма после тяжелых нагрузок. Сок кислых яблок рекомендуется при запорах и гастритах с пониженной кислотностью. Натуральный яблочный сок помогает после инфарктов, при авитаминозе, малокровии и других тяжелых заболеваниях. Регулярное употребление этого продукта нормализует уровень холестерина в крови, защищает от радиации, укрепляет иммунитет, препятствует образованию камней в почках, оказывает выраженное желчегонное и мочегонное действие.

Яблочный сок освежает, прекрасно утоляет жажду, повышает тонус организма и улучшает сон. При инфекционных заболеваниях он борется с микробами. Оздоравливает и поддерживает организм при нарушениях обмена веществ, подагре, атеросклерозе и высоких умственных нагрузках. Сок зеленых яблок помогает при сахарном диабете.

Маски с яблочным соком полезны для любых типов кожи лица. Яблочный сок в сочетании с медом (1 ст.л.), растительным маслом, желтком и соком лимона (по 1 ч.л.) смягчает кожу, делает её более эластичной и придает здоровый цвет лица. Смесь наносится на 30 мин. и смывается теплой водой, после чего лицо следует умыть холодной водой. Другой рецепт: смоченную в натуральном яблочном соке марлевую салфетку накладывают на лицо на 15-20 мин. Умываться после этой маски не нужно – просто протрите лицо влажным тампоном.

Как правильно употреблять яблочный сок?

1. Используйте только свежие, спелые и неиспорченные яблоки.
2. Наибольшую пользу организму приносит свежевыжатый сок.
3. Яблочный сок лучше пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль.
4. Хороший результат дает сочетание с другими фруктовыми и овощными соками.
5. Нерегулярное употребление яблочного сока не даст желаемого эффекта для здоровья.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Когда воспитатель говорит мне о недостатках моего ребенка, я...
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте