Польза томатного сока

aurum

Диетологи относят томатный сок к поливитаминным и считают его одним из самых полезных. Богатый состав этого напитка включает:

• натуральные сахара (глюкозу, фруктозу);
• ценный витаминный комплекс (C, В, РР, Н, А, Е);
• органические кислоты (яблочную, щавелевую, лимонную, винную);
• полезные минералы (никель, рубидий, молибден, кобальт, фтор, бор, селен, хром, медь, марганец, цинк, йод, серу, железо, калий, фосфор, хлор, кальций, магний).

В томатах также присутствуют углеводы, белки, жиры и пищевые волокна, но они не дают высокую калорийность, поэтому продукт часто включают в состав диет для похудения. Томатный сок улучшает работу кишечника, подавляя процессы гниения. Поэтому его рекомендуют пить при запорах. Свежевыжатые томаты укрепляют капилляры и предупреждают развитие атеросклероза. Регулярное употребление томатного сока полезно для людей с сидячим образом жизни. Он предупреждает образование тромбов, которые могут привести к тромбозу вен на ногах.

Высокое содержание витамина C способствует поддержанию красоты, силы и здоровья организма. Калий нормализует обменные процессы и является отличной профилактикой заболеваний нервной системы и сердца. Присутствующий в помидорах ликопин имеет мощные антиоксидантные свойства, подавляющие развитие онкологических заболеваний. Томатный сок стимулирует выработку серотонина, который называют гормоном радости. Он смягчает последствия стресса и снимает напряжение. К полезным свойствам томатного сока можно также отнести выраженное противовоспалительное, антимикробное, желчегонное и мочегонное действие.

Как правильно пить томатный сок?

Этот натуральный напиток лучше не подвергать термической обработке. Она приводит к трансформации содержащихся в продукте органических кислот во вредные для здоровья неорганические. Не рекомендуется также смешивать томатный сок с крахмалами (хлеб, картофель). Это может привести к образованию камней в мочевом пузыре и почках. Сочетание с белковой пищей (мясо, яйца, творог) нарушает процесс пищеварения. Не добавляйте в томатный сок сахар или соль – лучше положите чеснок или мелко нарезанную свежую зелень.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

Хвастаться — хорошо?Дальше

Хвастается ли ваш ребенок?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте