Польза томатного сока

aurum

Диетологи относят томатный сок к поливитаминным и считают его одним из самых полезных. Богатый состав этого напитка включает:

• натуральные сахара (глюкозу, фруктозу);
• ценный витаминный комплекс (C, В, РР, Н, А, Е);
• органические кислоты (яблочную, щавелевую, лимонную, винную);
• полезные минералы (никель, рубидий, молибден, кобальт, фтор, бор, селен, хром, медь, марганец, цинк, йод, серу, железо, калий, фосфор, хлор, кальций, магний).

В томатах также присутствуют углеводы, белки, жиры и пищевые волокна, но они не дают высокую калорийность, поэтому продукт часто включают в состав диет для похудения. Томатный сок улучшает работу кишечника, подавляя процессы гниения. Поэтому его рекомендуют пить при запорах. Свежевыжатые томаты укрепляют капилляры и предупреждают развитие атеросклероза. Регулярное употребление томатного сока полезно для людей с сидячим образом жизни. Он предупреждает образование тромбов, которые могут привести к тромбозу вен на ногах.

Высокое содержание витамина C способствует поддержанию красоты, силы и здоровья организма. Калий нормализует обменные процессы и является отличной профилактикой заболеваний нервной системы и сердца. Присутствующий в помидорах ликопин имеет мощные антиоксидантные свойства, подавляющие развитие онкологических заболеваний. Томатный сок стимулирует выработку серотонина, который называют гормоном радости. Он смягчает последствия стресса и снимает напряжение. К полезным свойствам томатного сока можно также отнести выраженное противовоспалительное, антимикробное, желчегонное и мочегонное действие.

Как правильно пить томатный сок?

Этот натуральный напиток лучше не подвергать термической обработке. Она приводит к трансформации содержащихся в продукте органических кислот во вредные для здоровья неорганические. Не рекомендуется также смешивать томатный сок с крахмалами (хлеб, картофель). Это может привести к образованию камней в мочевом пузыре и почках. Сочетание с белковой пищей (мясо, яйца, творог) нарушает процесс пищеварения. Не добавляйте в томатный сок сахар или соль – лучше положите чеснок или мелко нарезанную свежую зелень.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

Когда ребенок кусаетсяДальше

Кусал ли ваш ребенок других детей (или взрослых)?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте