Польза соков

aurum

Соки содержат большое количество витаминов, минералов и природных сахаров. Это ценные источники энергии для растущего детского организма. Детские соки с мякотью содержат клетчатку, дополнительно стимулирующую моторику кишечника. Содержащиеся во всех соках органические кислоты обладают антимикробным действием и стимулируют ферментативную систему пищеварительного тракта. Дубильные вещества танины оказывают противовоспалительное действие. Пектины освобождают растущий организм от накапливающихся токсинов, природные пигменты способствуют восстановительным процессам тканей, а фитонциды подавляют рост патогенных микроорганизмов. Словом, соки – это настоящий кладезь всевозможных полезных веществ.

Какие соки наиболее полезны?

Фруктовые:

Апельсиновый сок – бесценный источник витамина С. Содержащаяся в нем аскорбиновая кислота прекрасно поддерживает иммунную систему и служит отличной профилактикой простудных заболеваний. Апельсиновый сок очищает кровь и улучшает аппетит.

Яблочный сок – богат железом, витаминами и микроэлементами. Хорошо восстанавливает силы. Полезен при проблемах с легкими и бронхитах.

Виноградный сок – богат глюкозой, калориями и антиоксидантами. Этот сок повышает внимательность, улучшает память, активизирует познавательные процессы.

Грейпфрутовый сок – содержит нарингин, способствующий ускорению сжигания жиров и улучшению пищеварения.

Томатный сок – имеет минимальную энергетическую ценность (230 Ккал/л). Прекрасный утолитель жажды и голода.

Гранатовый сок – богат антиоксидантами. Это настоящая витаминная бомба, которая повышает аппетит, улучшает работу мозга, защищает зубы от кариеса.

Клюквенный сок – имеет высокое содержание витамина C. Хорошо укрепляет иммунную систему, предотвращает возникновение желудочных инфекций, обладает жаропонижающими свойствами.

Вишневый сок – оказывает противовоспалительное действие.

Черничный сок – обостряет зрение, снижает содержание сахара в крови, улучшает пищеварение и обмен веществ. Это отличное средство для борьбы с воспалительными процессами и вирусами.

Овощные:

Морковный сок – предотвращает гниение пищевых остатков в кишечнике, улучшает аппетит, повышает выносливость, активизирует мозговую деятельность. Содержит много каротина. Этот сок улучшает иммунитет, укрепляет нервную систему и полезен для зрения.

Свекольный сок – богат железом, йодом и другими минеральными веществами. Очищает сосуды, улучшает работу головного мозга, нормализует процесс пищеварения, повышает сопротивляемость детского организма вирусным инфекциям.

Огуречный сок – восстанавливает иммунитет, активизирует деятельность головного мозга.

Тыквенный сок – содержит большое количество каротина, выводит из организма токсины, хорошо очищает кишечник, нормализует обмен веществ.

Учтите, что наибольшую пользу детскому организму приносят чистые соки, а не соковые напитки или нектары. При условии разумного потребления соки должны быть обязательным элементом детского рациона питания.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Лишаете ли вы своего 2 – 3-х летнего ребенка привилегий в качестве наказания?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте