Польза семечек

aurum

Семечки подсолнуха – это достаточно высококалорийный натуральный продукт (580 ккал/100 г). По калорийности стакан семечек эквивалентен 4 порциям вареного риса, плитке шоколада, половине батона хлеба и порции свиного шашлыка.

С другой стороны семена славятся сбалансированным сочетанием жиров, белков и углеводов. В их состав входят полезные жирорастворимые витамины (A, D, E, F), растительное масло и полиненасыщенные жирные кислоты, регулирующие уровень холестерина в крови. Комплекс ценных микроэлементов включает йод, железо, цинк и кальций. Степень сохранности этих веществ не зависит от длительности срока хранения – они остаются в продукте в неизменном количестве. При этом следует помнить, что в жареных семечках большая часть полезных компонентов разрушается. Поэтому продукт лучше не обжаривать, а слегка подсушивать.

Витамин E необходим для поддержания женской репродуктивной функции и мужской потенции. Ежедневное употребление 100 г семечек является отличной профилактикой болезней сердца, ослабляет существующие заболевания печени. При активном образе жизни этот продукт помогает укрепить мускулатуру. Кроме того, семена подсолнечника показаны для быстрой реабилитации после травм, переломов, инфекций, воспалений и других повреждений костного аппарата и мягких тканей.

Сырые семена подсолнуха избавляют от токсинов, помогают при изжоге и препятствуют распространению на лице акне в переходном возрасте. Благодаря высокому содержанию цинка, который отвечает за работу вилочковой железы, волосы приобретают силу и здоровый блеск.

В пользу семечек говорит и несомненное успокаивающее воздействие – процесс освобождения от шелухи способствует снятию психоэмоционального напряжения, недовольства, беспокойства и депрессивного настроения. Размолотые семечки можно использовать на теле в качестве отшелушивающего скраба, который питает, омолаживает и увлажняет кожу. Кроме того, семена подсолнуха укрепляют волосы, ногти и кожу в целом.

Семечки ускоряют заживление ран и улучшают аппетит. Психологи рекомендуют грызть этот продукт при отказе от курения. Из очищенных семян изготавливается подсолнечное масло, польза которого хорошо известна: его используют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, воспалительных тромбозов и органов дыхания, для снятия зубной боли, в сауне и косметологии.

Полезные свойства других разновидностей семечек:

Тыквенные семечки – укрепляют артерии, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, избавляют от депрессии, улучшают состояние кожи, являются эффективным средством против простатита и глистов.

Арбузные семечки – помогают избавиться от глистов.

Кунжутные семечки – многофункциональный продукт, который укрепляет дух и продлевает жизнь.

Семечки дыни – нормализуют состояние кожи и волос, значительно улучшают качество спермы.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Помогает ли ваш старший ребенок младшему?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Сергей   10:39 · 5 февраля 2012  

    Да, семечки очень полезны, потому что богаты витаминами и нужными нам жирами. Потому я их так и люблю.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте