Польза пшенной каши

aurum

Пшено представляет собой очищенное и обработанное просо. Первыми по достоинству оценили эту зерновую культуру китайцы, которые издавна выращивали ”золотую крупу”. Со временем она распространилась по другим странам. Особенно просо полюбили славяне, которые стали готовить из него вкусную пшенную кашу. Этому также способствовала неприхотливость нетребовательной к почве и устойчивой к холодам культуры.

Пшенная каша – это ценный источник витаминов, минералов и аминокислот, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Это блюдо особенно полезно при упадке сил, тяжелой физической и умственной нагрузке. Поэтому оно часто присутствует в меню детских садов и школ. Пшенная каша рекомендуется также при похудении, поскольку препятствует отложению жира.

Пшено способствует выведению шлаков и токсинов, предотвращает образование холестериновых бляшек. Регулярное употребление пшенной каши улучшает состояние ногтей и волос. Благодаря витамину B2 исчезают прыщи и перхоть. Витамин B5 нормализует давление крови в сосудах.

Пшенная каша богата полезными для организма микроэлементами. Медь, марганец и железо улучшают эластичность кожи и нормализуют состав крови. Кардиологи часто назначают это блюдо в качестве поддерживающей терапии, поскольку пшено богато магнием и калием, которые необходимы для нормальной работы сердца. Эти вещества укрепляют сердечную мышцу, благодаря чему улучшается сердечный ритм. Регулярно употребляющие пшенную кашу люди практически не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Марганец улучшает обмен веществ. Кремний и фтор поддерживают крепость костей и здоровье ногтей. Магний препятствует развитию воспалительных процессов, поддерживает физическую выносливость организма.

Как правильно выбирать пшено? Хороший продукт можно отличить по отсутствию блеска и яркому желтому цвету. Из такой крупы получается вкусная и достаточно вязкая каша, которая легко усваивается организмом.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

Когда ребенок вретДальше

А ваш 2 – 3-х летний ребенок врал вам?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте