Польза помидоров

aurum

Томаты обладают превосходным вкусом, приятным внешним видом и целебными свойствами, которые обусловлены высоким содержанием полезных для организма витаминов, минералов и других веществ.

Помидоры богаты естественными сахарами (глюкоза, фруктоза), клетчаткой, пектином, витаминами (C, E, B), каротином, фолиевой и органическими кислотами (лимонная, яблочная, щавелевая, винная, янтарная). Ярко-красную окраску плодов обеспечивают содержащиеся в них ликопен, ксантофилл и каротин. В состав томатов входят также крахмалы, ценные минералы (кальций, фосфор, железо, натрий, хлор, йод, кремний, магний, сера), белковый азот и провитамин А. Последний является естественным антиоксидантом, поэтому помидоры рекомендуются для профилактики онкологических заболеваний.

Лечебные свойства помидоров

• нормализуют обменные процессы в организме;
• помогают при запорах, заболеваниях пищеварительной системы, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
• полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы;
• препятствуют развитию атеросклероза;
• являются отличной профилактикой авитаминоза;
• обладают выраженными бактерицидными и антисептическими свойствами, заживляют ожоги, царапины и нарывы;
• увеличивают мужскую потенцию.

Чтобы ощутить реальную пользу томатов, необходимо съедать не менее 20 плодов в неделю. При этом следует учитывать, что помидоры желтых сортов содержат меньшее количество полезных веществ по сравнению с собратьями красного цвета.

Хорошо известна польза помидоров в косметологии. Содержащиеся в них питательные вещества эффективно тонизируют и укрепляют кожу. Маски, лосьоны и кремы на основе томатов делают кожу эластичной, дарят ей здоровый цвет.

Помидоры также полезны для психического здоровья человека. Они являются великолепным антидепрессантом, не хуже шоколада. Томаты содержат ударную дозу тиамина и серотонина – гормонов счастья, которые улучшают настроение и помогают бороться с депрессией. Медики рекомендуют употреблять помидоры при психических потрясениях, запущенных депрессиях и подавленных состояниях.

Поскольку помидор – это достаточно низкокалорийный продукт (22 ккал/100 г), его можно включать в диетический рацион без риска набрать лишние килограммы. Входящие в состав томатов соли калия снижают способность тканей организма удерживать воду и способствуют похудению.

Помидоры являются популярным компонентом многочисленных блюд, соусов, салатов, супов и кетчупа. Их варят, консервируют, солят, жарят и даже сушат дольками. Истинный гурман обязательно оценит изысканный вкус томатов независимо от способа их приготовления.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

Когда ребенок вретДальше

А ваш 2 – 3-х летний ребенок врал вам?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте