Польза помидоров

aurum

Томаты обладают превосходным вкусом, приятным внешним видом и целебными свойствами, которые обусловлены высоким содержанием полезных для организма витаминов, минералов и других веществ.

Помидоры богаты естественными сахарами (глюкоза, фруктоза), клетчаткой, пектином, витаминами (C, E, B), каротином, фолиевой и органическими кислотами (лимонная, яблочная, щавелевая, винная, янтарная). Ярко-красную окраску плодов обеспечивают содержащиеся в них ликопен, ксантофилл и каротин. В состав томатов входят также крахмалы, ценные минералы (кальций, фосфор, железо, натрий, хлор, йод, кремний, магний, сера), белковый азот и провитамин А. Последний является естественным антиоксидантом, поэтому помидоры рекомендуются для профилактики онкологических заболеваний.

Лечебные свойства помидоров

• нормализуют обменные процессы в организме;
• помогают при запорах, заболеваниях пищеварительной системы, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
• полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы;
• препятствуют развитию атеросклероза;
• являются отличной профилактикой авитаминоза;
• обладают выраженными бактерицидными и антисептическими свойствами, заживляют ожоги, царапины и нарывы;
• увеличивают мужскую потенцию.

Чтобы ощутить реальную пользу томатов, необходимо съедать не менее 20 плодов в неделю. При этом следует учитывать, что помидоры желтых сортов содержат меньшее количество полезных веществ по сравнению с собратьями красного цвета.

Хорошо известна польза помидоров в косметологии. Содержащиеся в них питательные вещества эффективно тонизируют и укрепляют кожу. Маски, лосьоны и кремы на основе томатов делают кожу эластичной, дарят ей здоровый цвет.

Помидоры также полезны для психического здоровья человека. Они являются великолепным антидепрессантом, не хуже шоколада. Томаты содержат ударную дозу тиамина и серотонина – гормонов счастья, которые улучшают настроение и помогают бороться с депрессией. Медики рекомендуют употреблять помидоры при психических потрясениях, запущенных депрессиях и подавленных состояниях.

Поскольку помидор – это достаточно низкокалорийный продукт (22 ккал/100 г), его можно включать в диетический рацион без риска набрать лишние килограммы. Входящие в состав томатов соли калия снижают способность тканей организма удерживать воду и способствуют похудению.

Помидоры являются популярным компонентом многочисленных блюд, соусов, салатов, супов и кетчупа. Их варят, консервируют, солят, жарят и даже сушат дольками. Истинный гурман обязательно оценит изысканный вкус томатов независимо от способа их приготовления.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

Когда ребенок кусаетсяДальше

Кусал ли ваш ребенок других детей (или взрослых)?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте