Польза какао

aurum

Плоды какао отличаются богатым и разнообразным составом. Они содержат:

• растительный белок, жиры, пищевые волокна, углеводы, органические кислоты, сахара, крахмал, насыщенные жирные кислоты;
• бета-каротин, витамины A, В, Е, РР;
• минералы (магний, кальций, калий, натрий, хлор, фосфор, железо, сера, медь, цинк, фтор, марганец, молибден).

Какао достаточно калориен и прекрасно насыщает: в 100 г порошка содержится до 290 ккал. Некоторые важные для здоровья элементы присутствуют в какао в больших количествах, чем в других продуктах. Во-первых, это железо, которое нормализует процесс кроветворения. Во-вторых, цинк, который участвует в синтезе белка, образовании ферментов, создании структуры ДНК и РНК, обеспечении нормальной работы клеток. Порошок какао содержит также меланин, защищающий кожу от вредного воздействия инфракрасного и ультрафиолетового излучения.

При покупке шоколада обращайте внимание на состав продукта, приведенный на упаковке. К сожалению, некоторые производители пытаются снизить себестоимость порошка и добавляют вместо масла какао различные заменители, которые имеют более низкую пищевую ценность. На упаковке продукта должно быть указано точное содержание какао масла и какао порошка (не менее 60-70%). Другие растительные масла в составе продукта должны отсутствовать.

Какао полезен для людей, переболевших инфекционными или простудными заболеваниями. Богатый состав напитка способствует восстановлению утраченных организмом сил. Высокое содержание калия приносит облегчение больным с сердечной недостаточностью. Благодаря сере («минералу красоты») какао укрепляет волосы и ногти.

Присутствие ценных антиоксидантов способствует долголетию, помогает отодвинуть старение организма, предотвращает многие заболевания. Регулярное употребление какао благотворно влияет на продуктивную работу мозга. Содержащийся в какао бобах антиоксидант флаванол нормализует давление и улучшает мозговое кровообращение. Присутствующие в продукте природные полифенолы препятствуют накоплению свободных радикалов, предупреждая развитие онкологических заболеваний.

Небезопасные для здоровья модные энергетические напитки лучше заменить ароматным какао. Так можно ощутить прилив энергии и дать питание клеткам, не нанося организму никакого вреда. Оптимальное количество напитка в день – 2 чашки. Самый полезный для организма рецепт включает органический порошок какао, немного корицы, соевое молоко и никакого сахара.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

Хвастаться — хорошо?Дальше

Хвастается ли ваш ребенок?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте