Польза бани

aurum

Баня – это популярный способ укрепления здоровья и излечения различных недугов. Рационально спланированная банная процедура по эффекту сравнима со спортивной тренировкой. Поэтому баню рекомендуют людям с малоподвижным образом жизни. Она позволяет восполнить недостаток движений, улучшить координацию, увеличить силу и выносливость организма.

Банные процедуры повышают устойчивость организма к холоду. Из-за резкой смены температуры кровеносные сосуды получают своеобразную гимнастику – расширяются в парной, сужаются в условиях более прохладного воздуха. Тепло улучшает систему терморегуляции организма.

Банный жар эффективно очищает поры всего тела от грязи, отживших и омертвевших клеток. Всего нескольких посещений достаточно для нормализации жирового обмена, улучшения физиологических свойств и кровоснабжения кожи. Обильное потоотделение активизирует окислительные процессы организма, способствует лучшему усвоению белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Вместе с потом из организма выводится молочная кислота (продукт утомления) и другие конечные продукты обмена веществ.

Регулярные посещения бани способствуют похудению. В зависимости от индивидуальных особенностей снижение веса за счет потери пота может составить до 1,5 кг за одну банную процедуру. Однако следует учитывать, что вес тела восстановится, если в течение 2 ч после парной не воздерживаться от приема пищи и потребления жидкости.

Баня оказывает выраженное лечебное воздействие. По статистике регулярно посещающие баню люди в 4 раза реже заболевают гриппом в период его эпидемии. Это связано с общим закаливанием, приобретением иммунитета против инфекционно-простудных заболеваний. Защитные силы организма усиливаются положительными эмоциями от парки.

Парилка с ароматом березового веника рекомендуется при катаре верхних дыхательных путей, бронхите и насморке. Банные процедуры помогают при растяжениях, ушибах и вывихах. Они усиливают кровоснабжение внутренних органов, активизируют обмен веществ, улучшают деятельность легких и сердца.

Банные процедуры помогают при ревматизме, радикулите, ишиасе, подагре и других заболеваниях. Горячая баня распаривает пораженные суставы, улучшает их подвижность, снимает болевые ощущения. Медики используют банные процедуры при лечении болезней почек. Благодаря выделению пота парная способствует выводу жидкости из организма. Хорошо известна польза бани при сахарном диабете – она выводит из организма сахар и нормализует вес.

Наконец, баня благотворно воздействует на душевное состояние: снимает переутомление, нервное напряжение и угнетение. После бани улучшается настроение, снимается физическая усталость, повышается аппетит, приходит ощущение бодрости и легкости.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Лишаете ли вы своего 2 – 3-х летнего ребенка привилегий в качестве наказания?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте