Польза бананов

aurum

Главная польза бананов – богатый витаминный состав. Мякоть этого фрукта насыщена витамином C, который помогает справляться с инфекциями и зимними простудами, является прекрасным антиоксидантом, замедляющим процесс старения человеческого организма. Витамины группы B – это незаменимое средство против стрессовых состояний, бессонницы, прыщей и ломких волос. Ценный каротин помимо замедления процесса старения препятствует развитию рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Витамин E способствует хорошему настроению, продлевает жизнь клеток, нормализует состояние кожи.

Бананы – это эффективный и совершенно безобидный антидепрессант. Их сладкая мякоть активизирует образование в человеческом организме серотонина, известного как гормон счастья. Регулярное употребление этого сказочного фрукта помогает избавиться от тоски и раздражительности.

Два банана в день позволяют восполнить суточную потребность организма в калии и избавиться от накопившейся усталости, мышечной слабости и боли. Благодаря калию вы станете физически сильнее, сообразительнее, у вас исчезнут мешки под глазами, вернется пропавший аппетит, перестанет шелушиться кожа. Калий нормализует кровяное давление и укрепляет сердечную мышцу.

Волокнистая структура банана полезна для желудка, поэтому его зачастую рекомендуют при хроническом гастрите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Употребление этого фрукта помогает при сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонической болезни, сахарном диабете, заболеваниях печени, почек и желчевыводящих путей.

Хотя бананы достаточно калорийны (90-140 ккал/1 шт.), эти калории далеко не “пустые”. При условии умеренного употребления они не противопоказаны даже людям с лишним весом. Более того, бананы могут принести пользу для похудения, если их использовать в составе банановой диеты. Мякоть фруктов богата клетчаткой, натуральными природными сахарами, витаминами и минералами. Что касается жиров, то они практически отсутствуют, поэтому диета из бананов помогает снизить уровень холестерина. В результате быстрого насыщения мозг получает достаточное количество глюкозы и человек не испытывает депрессивные состояния, характерные для других монодиет.

Широкое распространение получили банановые маски. Они подходят для любого типа кожи, поэтому банановый компонент входит в состав многих косметологических средств. Маски из бананов помогают увлажнить сухую кожу, сделать её более эластичной, справиться с мелкими морщинками, сузить поры, слегка отбелить лицо и устранить его жирный блеск. Питательные маски из бананов улучшают цвет лица, насыщают кожу витаминами, разглаживают мелкие морщинки.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Как ваш ребенок обращается к вам?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте