Польза бананов

aurum

Главная польза бананов – богатый витаминный состав. Мякоть этого фрукта насыщена витамином C, который помогает справляться с инфекциями и зимними простудами, является прекрасным антиоксидантом, замедляющим процесс старения человеческого организма. Витамины группы B – это незаменимое средство против стрессовых состояний, бессонницы, прыщей и ломких волос. Ценный каротин помимо замедления процесса старения препятствует развитию рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Витамин E способствует хорошему настроению, продлевает жизнь клеток, нормализует состояние кожи.

Бананы – это эффективный и совершенно безобидный антидепрессант. Их сладкая мякоть активизирует образование в человеческом организме серотонина, известного как гормон счастья. Регулярное употребление этого сказочного фрукта помогает избавиться от тоски и раздражительности.

Два банана в день позволяют восполнить суточную потребность организма в калии и избавиться от накопившейся усталости, мышечной слабости и боли. Благодаря калию вы станете физически сильнее, сообразительнее, у вас исчезнут мешки под глазами, вернется пропавший аппетит, перестанет шелушиться кожа. Калий нормализует кровяное давление и укрепляет сердечную мышцу.

Волокнистая структура банана полезна для желудка, поэтому его зачастую рекомендуют при хроническом гастрите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Употребление этого фрукта помогает при сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонической болезни, сахарном диабете, заболеваниях печени, почек и желчевыводящих путей.

Хотя бананы достаточно калорийны (90-140 ккал/1 шт.), эти калории далеко не “пустые”. При условии умеренного употребления они не противопоказаны даже людям с лишним весом. Более того, бананы могут принести пользу для похудения, если их использовать в составе банановой диеты. Мякоть фруктов богата клетчаткой, натуральными природными сахарами, витаминами и минералами. Что касается жиров, то они практически отсутствуют, поэтому диета из бананов помогает снизить уровень холестерина. В результате быстрого насыщения мозг получает достаточное количество глюкозы и человек не испытывает депрессивные состояния, характерные для других монодиет.

Широкое распространение получили банановые маски. Они подходят для любого типа кожи, поэтому банановый компонент входит в состав многих косметологических средств. Маски из бананов помогают увлажнить сухую кожу, сделать её более эластичной, справиться с мелкими морщинками, сузить поры, слегка отбелить лицо и устранить его жирный блеск. Питательные маски из бананов улучшают цвет лица, насыщают кожу витаминами, разглаживают мелкие морщинки.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Говорил ли ваш маленький ребенок вам: «Я тебя ненавижу»?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте