Почему люди спят?

JayS

Каждый вечер мы чистим зубы, принимаем душ, надеваем пижаму и ложимся спать. И если вдруг так получается, что пришлось лечь спать слишком поздно, то утром человек чувствует себя разбитым и не отдохнувшим.  А еще после сытного обеда клонит в сон. Почему так происходит? Зачем вообще люди спят?

Сонливость, которая возникает после сытного обеда или ужина, можно объяснить так. Пища, которую мы съедаем, попадает в наш желудок. Чтобы переваривающий пищу желудок хорошенько выполнил свои обязанности, его клетки надо хорошо обеспечить кислородом. И, конечно, питательными веществами. Поэтому после сытного обеда из трех блюд кровь приливает к желудку. В это время через головной мозг, соответственно, крови проходит меньше. Вот так и получается, что клетки мозга в это же время работают в половину своей мощности. Именно поэтому после того как человек плотно поел, его часто клонит ко сну.

А почему же нам хочется спать еще и ближе к вечеру? Кстати, примерно третью часть всей своей жизни человек тратит на сон. Неужели это время проходит впустую для нас? Как неразумно! Ученые подсчитали, что если человек спит около восьми часов в сутки, как и положено, то за всю свою жизнь он проводит во сне 240 часов в месяц, и это несложно подсчитать. В год человек спит 2888 часов, или 120 суток!

Кстати, среди животных настоящим рекордсменом по сну можно справедливо считать круглых червей, которые могут впасть в долгую спячку на 27 лет! Неужели нельзя использовать это время с большей пользой?

Оказывается – нет, нельзя. Сон дает организму возможность отдохнуть, а мозгу – переработать полученную за целый долгий день информацию. Если человека лишить возможности поспать, то очень скоро он станет раздражительным, ослабленным, можно даже потерять аппетит, и уж точно – настроение.

Когда человек спит, все системы его организма работают не так активно, как во время бодрствования. Мышцы во сне расслаблены, им требуется меньше кислорода, поэтому дыхание и сердцебиение могут замедляться. Замедляются и другие функции организма, к примеру, медленнее работает система пищеварения – так что есть на ночь вредно, перегружается желудок. А раз ночью человеческий организм тратит меньше сил и энергии на свои собственные нужды, то он сможет больше энергии затратить на другие важные вещи. К примеру, рост и восстановление. Вот почему говорят: детки растут во сне. Ученые выяснили, что дети, которые не спят нужное количество времени, обычно очень маленького роста! Но ты ведь этого не хочешь? Значит, даже если иногда и не очень хочется спать, необходимо соблюдать режим ради того, чтобы вырасти красивым, умным, крепким и здоровым.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Как ваш ребенок обращается к вам?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте