Плюсы и минусы детского вегетарианства

JayS

Большинство родителей, не употребляющих мясо, хотят, чтобы ребенок тоже был вегетарианцем. Но насколько это полезно для растущего организма?

Быть или не быть вегетарианцем с детства вопрос спорный и до сих пор не решенный ведущими специалистами в диетологии.

Минусы детского вегетарианства:

- слабый иммунитет по причине отсутствия рибофлавина, содержащегося в мясе;

- риск задержки роста;

- риск задержки развития из-за недостатка поступления в организм витамина В12, отвечающего за умственное и психическое развитие;

- риск проявления анемии, обусловленной нехваткой железа. Проявляться анемия может через повышенную утомляемость, неспокойный сон, плохой аппетит.

В мировой практике детям уже с 8-ми месячного возраста, находящимся на грудном вскармливании, советуют начинать вводить мясной прикорм. И эта практика имеет свои основания.

Плюсы мясного рациона:

- более полное насыщение организма белком – основным строительным материалом, который помимо прочих функций способствует формированию правильного обмена веществ;

- насыщение микроэлементами, которые в большом количестве содержатся в мясных продуктах;

- насыщенность мяса жирами, которые также необходимы для полноценного развития организма.

Кроме того, жирами растительного происхождения нельзя полностью заменить животные жиры. Принимать решение относительно вегетарианства ребенка родители должны со знанием дела, проконсультировавшись с детским врачом относительно индивидуальных особенностей малыша и возможности исключения мясных продуктов частично или полностью из его рациона.

Кроме того, нужна и консультация диетолога, который бы посоветовал спектр продуктов, которыми можно заменить мясо в детском возрасте и конечно же комплекс микроэлементов и витаминов, которые бы содержали железо и витамин В12, так как их практически невозможно получить из других продуктов питания. А если малыш отказывается от мяса самостоятельно и родители не согласны с таким решением, то мясные блюда можно оригинально оформлять и красиво подавать, тогда у малыша непременно проснется интерес ко всему приготовленному с теплотой и любовью специально для него.

Детям постарше важно объяснить пользу мяса, но насильно не принуждать к его употреблению. Подождите, пока организм вашего чада сам не даст сигнал к употреблению мясных блюд.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Когда воспитатель говорит мне о недостатках моего ребенка, я...
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте