Ребенок – это подарок судьбы. Порой беременность наступает абсолютно неожиданно, однако от этого малыш не становится менее желанным. Множество пар полагают, что беременность необходимо обязательно планировать заблаговременно для того, чтобы избежать каких-то неприятных проблем в дальнейшем.
Как правило, запланированная беременность в основном проходит значительно легче, ведь женщина заранее позаботилась обо всех важных вещах. Итак, что непременно необходимо сделать на стадии планирования беременности, каких докторов посетить и о чем позаботиться заблаговременно?
Здоровый образ жизни
Данное понятие в себя включает несколько составляющих: избавление от стрессов, крепкий здоровый сон, правильное питание, приведение тела в прекрасную физическую форму, и, естественно, отказ от вредных привычек. В период беременности мамочке необходимо будет выдержать большую нагрузку и лучше, если она хорошо будет подготовлена ко всем возможным проблемам. Рассмотрим каждый пункт поэтапно:
• Здоровый сон. Зачем необходимо высыпаться, если малыш еще только в планах? Суть в том, что будущей маме лучше заблаговременно перейти на иной режим сна для того, чтобы его общая продолжительность равнялась не меньше восьми часам.
Ночные посиделки перед компьютером либо телевизором довольно часто входят в привычку и затем организму трудно перейти на иной режим, а ведь по статистике, детишки в результате заимствуют тот режим сна, который был у мамы на период беременности. Если вы не желаете, чтобы малыш ложился спать лишь к двенадцати часам ночи – пересмотрите свои привычки касательно сна. Также здоровый сон необходим для накапливания запаса жизненной энергии и удачной борьбы со стрессами.
• Правильное питание. Теперь ваша еда обязана содержать предельное количество полезных микроэлементов и витаминов. Обязательно откажитесь от вредной еды, жирного, сладкого и копченого. Желательно рассмотреть меню для беременных и понемногу готовиться к новым привычкам касательно еды. Также желательно пропить хороший комплекс витаминов для будущих мам.
• Избавление от различных стрессов. Гормоны стресса при вынашивании малыша не лучшим образом воздействуют на ребенка, так что ваша задача – научиться встречать разные жизненные неурядицы безмятежно, не волноваться по разным пустякам и сберегать внутреннюю гармонию. Вам сможет помочь йога, медитация, упражнения на релаксацию и самогипноз для того, чтобы снять стресс.
• Занятие спортом. Беременность желательно встречать в прекрасной физической форме, в особенности важно позаботиться о здоровье суставов и позвоночника.
• Больше движения. Нужно меньше времени проводить перед телевизором. Во время беременности в ваших интересах много двигаться, часто прогуливаться на свежем воздухе и морально подготавливаться к будущей беременности.
• Отказ от вредных привычек – наиболее важный пункт из всех перечисленных. Кстати, употребление кофе также является вредной привычкой. Кофеин и крепкий чай беременным строго-настрого запрещен.
Материальная сторона вопроса
В состоянии беременности и после рождения ребенка деньги будут довольно актуальным вопросом. Если вы собираетесь заводить ребенка – желательно начать собирать средства на первое время, так как еще до родов необходимо будет приобрести много необходимых вещей: коляску, кроватку, одежду и многое другое.
После родов вам необходимы будут деньги на одежду (малыш быстро вырастает из своих вещей в первые месяцы жизни), подгузники и другие предметы первой надобности.
Полное медицинское обследование
Будущей маме обязательно необходимо посетить таких специалистов:
• гинеколога;
• окулиста;
• эндокринолога;
• стоматолога.
Другие процедуры вам назначит гинеколог или терапевт. Желательно сделать разные тесты на инфекции, которые передаются половым путем, и сделать нужные прививки (от столбняка, краснухи и тому подобное). Не лишним будет сделать особый тест на генетические патологии.
И, основное, что необходимо сделать перед беременностью – ответить себе на легкий вопрос: зачем вам необходим ребенок? Ребенок – это маленькая личность, а не игрушка для родителей. Так что заранее надо подготовиться не просто любить его, но и уважать его личность, постоянно помогать ему в развитии и быть рядом, когда ему это необходимо.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...