Новогодний стол для беременной

natulya

Новый Год уже совсем близко. Многие женщины встретят этот праздник в интересном положении. И, естественно, беременным, как и всем другим, хочется чтобы Новый Год пришел «вкусно». Давайте посмотрим, какими аппетитными и в обязательном порядке полезными блюдами может побаловать себя будущая мамочка.

Выбираем полезные блюда

Праздник – это не повод объесться всякими соблазнительными неполезностями в виде жаренной пищи, всевозможных копченых продуктов, жирного мяса и так далее.

Также лучше не есть блюда, заправленные чрезмерно острыми соусами и майонезом.

Выбирайте салаты, заправленные растительным маслом или сметаной.

На первых месяцах беременности многих начинает тянуть «на солененькое», особенно потому, что эта пища хорошо борется с токсикозом. Помните, что все хорошо в меру, не переусердствуйте, так как соленые закуски могут привести к отекам и задержке жидкости в организме.

Предпочтение надо отдавать знакомой еде, не стоит экспериментировать и пробовать что-то новое и изысканное! В качестве основного блюда лучше выбрать нежирную курицу, индейку или рыбу. На гарнир идеально подойдет картофельное пюре или пропаренные овощи, крупы. Обязательно ешьте свежие овощи и зелень.

Не переедайте

Обильное многочасовое застолье представляет серьезную угрозу для желудка человека, вне зависимости от того беремен он или нет. Наш менталитет таков, что хочется попробовать все, что есть на столе и даже осталось в холодильнике из-за отсутствия места на самом столе, что нередко бывает. Но вы должны знать, что в период беременности, особенно в последний триместр, когда ребеночек уже достаточно большой - пищеварение мамы значительно замедляется. У вас ожжет появиться жжение в животе или изжога, повыситься кислотность. Именно поэтому не стоит чрезмерно увлекаться едой и объедаться от пуза, так как вашему пузу это не нужно.

Здоровые сладости

Новый год – это настоящее испытание для сладкоежек, ведь какой праздник без сладостей, тем более такой волшебный праздник. Сладкий стол всегда состоит из жирных тортов с кремом, пирожных, кексов, конфет и сладкой выпечки, которые ваш желудок может принять в очень маленьком количестве, поэтому лучше ограничиться небольшим кусочком и не есть сладкое перед сном. Если у вас есть сила воли, то лучше отказаться от сладкой выпечки в пользу фруктового салата.

Приятные напитки

Всем известно, что в течение беременности следует избегать алкоголя. Бой часов вы можете встретить символическим глотком обычного шампанского или сухого вина, а на протяжении всего праздника лучше пить свежевыжатый сок или домашний компот. Не пейте газированные напитки, они содержат много сахара и искусственных добавок, а также усиливают образование газов в кишечнике, раздражая желудок. Завершить застолье лучше всего чашечкой некрепкого или фруктового чая.

От переедания помогут

Если вы все таки не удержались и переели, то все что вы съели вам надо запить большим количеством воды или минеральной воды без газа. Таким образом вы поможете тяжелой пище быстрее перевариться. Также желудку можно помочь таблеткой активированного угля или ферментным препаратом (например, Мезимом или Фесталом).

Всем счастливого и вкусного «беременного» Нового Года!

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Обсуждение Опроса

Когда ребенок вретДальше

А ваш 2 – 3-х летний ребенок врал вам?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Бронислава   17:25 · 7 мая 2015  

    Когда я была беременна, то в Новогодний праздник налегала в основном на салаты из свежих овощей. Поела немного куриного заливного. И горбушу, запеченную в фольге. Очень вкусно и никакой тяжести в желудке я не ощущала, хотя была на восьмом месяце.

  2. Мила   11:25 · 9 декабря 2011  

    Очень нужные советы. Действительно, новогодний стол для беременной должен быть немножечко другим. Обязательно приготовлю себе индейку. Только вот от сладостей трудно будет отказаться.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте