Нервы и переменчивое настроение беременных женщин: отчего и что с ними делать?

natulya

Беременность – очень радостное событие в жизни каждой женщины, но при этому она не менее волнующа. Ощущение радости от того, что скоро на ваших руках окажется теплый и пахнущий молочком комочек счастья, сопровождается постоянными переживаниями, переменчивым настроением и нервами.

Как только успокаиваются эмоции, связанные с осознанием своего положения, женщина начинает думать о том, как сделать так, чтобы ее беременность протекала плодотворно и легко, как для малыша, так и для нее самой.

В основном, поведение женщины во время беременности остается прежним, но иногда наблюдаются некоторые изменения или сильные преувеличения прежних проявлений характера. Вероятнее всего настроение и эмоции будут меняться заметно для окружающих, как и изменение контуров тела будущей мамы.

Почему это происходит?

Во-первых, беременная женщина находится под влиянием большого количества репродуктивных гормонов. Большинству женщин известно, что гормональные изменения, которые наблюдаются при менструальном цикле, также оказывают сильное влияние на поведение.

Во-вторых, беременность - это дополнительная нагрузка на некоторые жизненно-важные органы. Во время беременности повышается нагрузка на мышцы будущей мамы, увеличивается потребность в крови, потребность в кислороде, дополнительном питании; также беременность касается почек, сердца, легких, которые работают с двойной силой. Теперь женщина живет, дышит и развивается не одна.

В ожидании малыша, женщина начинает играть новую роль и впоследствии к ней привыкает и эта роль навязывает ей большую независимость. Как правило, появляются новые финансовые потребности, а так как практически вся энергия будущей мамы уходит на вынашивание растущего малыша – женщина может оказаться неспособной физически ухаживать за собой. На это просто не хватает времени, а иногда и желания. Также иногда появляется или усиливается чувство страха, беспокойства, тревоги. Зачастую у работающих женщин появляется глубокий внутренний конфликт на тему «Карьера - ребенок», который, почти всегда дополняется доброжелательными, но очень раздражающими советами от любящих родственников.

Будущая мама должна быть готова к частой и резкой смене настроения. Даже у эмоционально устойчивых и сильных женщин, вдруг сдают нервы или они впадают в депрессию, или просто раздражаются по мелочам. Пустяки, которым раньше не придавалось значение, вдруг могут стать очень и очень важными и серьезно расстраивать. Вы сами будете замечать, что сильно остро реагируете на проблемы, которым раньше не придавали значения, но ничего не сможете с этим сделать. Вы даже будете плакать и кричать на любимого мужа без ведомых причин. Но это все временно.

Не стоит ругать себя за свою эмоциональную нестабильность и подобное душевное состояние, хотя именно это делают многие беременные. Они злятся на себя за то, что не могут держать себя в руках, а потом начинают испытывать чувство вины перед ребенком, который мог испугаться маминого эмоционального всплеска.

Даже при большом желании не нервничать из-за пустяков беременная не может полностью избежать стрессов и предупредить перепады настроения. Избежать такого поведения не удастся никому, ибо это природа, а природа тоже Женщина.

Самое главное, чтобы будущий папа был заранее предупрежден о том, что вы как никогда нуждаетесь в его заботе, опеке и понимании. Это же относится ко всем остальным родственникам, задача которых оберегать вас на протяжении всей беременности. Чувствуя поддержку со стороны родных людей – вы научитесь быстрее успокаиваться и не станете сильно терзать себя мыслями о том, что «навредили» своим поведением малышу. Ни в коем случае не оставляйте в себе чувство вины, так как под действием ваших чувств и эмоций закладываются основы психики будущего крохи.

Не стоит пытаться полностью оградить себя и ребенка от стрессовых ситуаций. Вы потратите на это титанические усилия, что может привести к более сильному напряжению, чем то, от которого вы себя оградили. Да и вообще, небольшие стрессы для ребенка, находящегося в своем «домике», полезны, так как подготавливают к большой, взрослой жизни и ее трудностям, тревогам и проблемам.

Помните, что ваша беременность – не болезнь:) Потому будущей маме будет полезно заниматься своими ежедневными делами. Если Вы работаете – продолжайте делать это дальше, но с меньшей интенсивностью, а если нет – попробуйте ежедневно планировать для себя какие-то занятия по дому или по уходу за собой и своим телом, для того, чтобы занять свои мысли полезными и важными делами и не отвлекаться на всякие раздражающие мелочи.

Если вдруг, перепады настроения станут слишком резкими и частыми, то ведущий беременность врач может прописать будущей маме мягкое успокоительное. Существует много различных средств, совершенно безвредных во время беременности.

Чтобы обеспечить наиболее спокойное и легкое течение беременности, женщине необходимо ограничить просмотр телепередач и фильмов, которые вызвать у нее стресс или различные страхи. Постарайтесь не общаться с неприятными вам людьми или ограничить общение с ними. Будущей маме следует чаще бывать на воздухе, посещать места, где много зелени, ограничить себя в прослушивании агрессивной музыки, принимать теплые ванны, успокаивающие и расслабляющие и маму и ребенка.

Приятных Вам эмоций и счастливого родоразрешения!

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Всегда ли вы моете руки после посещения туалета?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Bagira   11:42 · 12 февраля 2012  

    Во время беременностей, я была беременной два раза, я очень быстро обижалась до слез. Любое высказывание, например, что у меня грязные окна, приводило меня к истерике. А если на даче муж или свекр делали что-то не так, как я это видела в своем воображении, то все, реву было на долго.

  2. Gulia   22:44 · 11 февраля 2012  

    У меня двоюродная сестра так странно вела себя во время беременности, но мы старались всё терпеть, что бы её не злить. Надеюсь и ко мне будет такое понимающее отношения.

  3. [email protected]   11:15 · 11 февраля 2012  

    Во время беременности временами ко мне лучше вообще не подходи, только если приласкать и пожалеть. Переменчивое настроение особенно мучило в первой половине беременности, то плачу, то кричу, то смеюсь.Ох, уж эти гормональные изменения.Но мой муж оказался понимающим человеком, все терпел и поддерживал меня в любой ситуации.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте