Недосыпание приводит к гиперактивности детей

JayS

Сон крайне важен для человека любого возраста. Полноценный спокойный сон помогает отдохнуть, восстановить физические силы организма, и дает возможность отдохнуть психике, переработать полученную за день информацию.

Только при полноценном отдыхе организм может функционировать на оптимальном уровне.

Для ребенка сон еще более важен, чем для взрослого. Растущий организм должен отдыхать для того, чтобы гармонично и активно развиваться. Если же ребенок мало спит или во время сна ему мешает свет или звуки, его сон не будет полноценным. По данным британских медиков, более 60% детей не высыпаются. Вместо необходимых 9 часов сна, они получают всего 6-7 часов сна.

Последствия нарушения режима сна проявляются, прежде всего, в поведении и эмоциональных реакциях ребенка. По мнению ученых, недосыпание является одной из причин гиперактивности детей. Кроме того, что родители разрешают детям поздно ложиться, часто в комнате, где спит ребенок работает компьютер или телевизор, что крайне вредит процессу сна. Даже если уровень шума минимальный, все эти устройства, в том числе зарядные устройства со световыми индикаторами, излучают свет, который препятствует выработке оптимального уровня гормона сна.

Следовательно, даже проспав более 8 часов, ребенок может чувствовать себя уставшим, так как сон не был полноценным. В будущем детское недосыпание грозит повышенной эмоциональностью и даже склонностью к депрессиям.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Говорил ли ваш маленький ребенок вам: «Я тебя ненавижу»?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте