Недосыпание понижает хороший холестерин

yamayki

Врачам хорошо известно, что недостаток сна приводит к сердечнососудистым заболеваниям, а новое исследование объясняет этот феномен: недосыпание способствует снижению «хорошего» холестерина, ставя артерии под удар.

В журнале Scientific Reports сотрудники Хельсинского университета (Финляндия) сообщили, что дефицит сна изменяет активность некоторых генов, отвечающих за соотношение липидов в крови. В результате у людей, которые мало спят, понижается уровень ЛПВП и возрастает риск инсульта и инфаркта.

Напомним, что липопротеины высокой плотности (HDL, ЛПВП), называемые «хорошим» холестерином, защищают стенки артерий от закупорки – атерокслероза. Считается, что им противодействует так называемый «плохой» холестерин, или липопротеины низкой плотности (LDL, ЛПНП). Финские ученые сперва сравнили две крупные когорты, а потом провели эксперимент с участием 21 человека, которых 5 ночей подряд наблюдали в сомнографической лаборатории. В ходе эксперимента 14 участникам давали спать не более 4 часов в сутки, а остальным разрешали спать сколько угодно. Анализ образцов крови выявил, что недосыпание нарушает экспрессию целого ряда генов, отвечающих за баланс липопротеинов. Нехватка сна приводила к изменениям липидного профиля, которые, по сути, означали одно – высокий риск сердечнососудистых событий в будущем.

Сравнение когорт из двух финских национальных исследований, DILGOM и YFS, с участием 2739 человек подтвердило, что люди, которые сообщают о регулярном недосыпании, имеют худшие показатели холестерина и нарушенную экспрессию генов, отвечающих за липидный состав крови. «Эксперименты говорят, что всего неделя недосыпания приводит к изменениям в иммунном статусе и обмене веществ. Это очень тревожная новость для всех, однако наша ближайшая цель – понять, почему это происходит», - сказала автор проекта Вильма Ахо (Vilma Aho). Учитывая то, что даже кратковременное недосыпание чревато серьезными последствиями в будущем, мы советуем вам не разменивать здоровый сон на работу или ночные развлечения. Соблюдайте режим и оставайтесь здоровыми!

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Что вы обычно говорите ребенку, когда он проигрывает (выберите то высказывание, которое ближе всего к вашему ответу)?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте