Как выяснили австрийские медики, проанализировав данные о продолжительности жизни пожилых обитателей одного из домов престарелых, дефицит витамина D может привести к преждевременной смерти. По данным исследователей у 93% из тех, кто умер за два с половиной года эксперимента, уровень витамина D в организме был гораздо ниже рекомендуемого.
«Наши выводы говорят о том, что пожилым людям критически не хватает витамина Д, а его недостаток повышает риск преждевременной смерти. Чтобы защитить стариков от проблем со здоровьем, необходимо заниматься лечением авитаминоза. Недостаток витамина D является одним из факторов риска развития проблем с костной таканью. Как следствие, он приводит к переломам. Переломы особенно опасны для жизни пожилых людей», - отметили исследователи.
Витамин D содержится в таких продуктах, как жирная морская рыба, сметана, печень домашней птицы, говяжья и свиная печень, сливочное масло, молоко, желтки. Больше всего витамина D находят в печени трески, палтуса, сельди, скумбрии, тунце и макрели. Самым богатым его «источником» являются солнечные лучи, которые играют решающую роль в синтезе витамина в организме.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...
