Увеличившееся число самоубийств среди молодёжи не могло оставить равнодушными исследователей из различных стран мира. В первую очередь проблемой озаботились японские исследователи, поскольку для японского общества вопрос депрессии и суицидальных мыслей среди подрастающего поколения стоит чрезвычайно остро.
Изучив привычки людей, которые склонны драматизировать события и время от времени подумывают о завершении своего жизненного пути в его самом начале, а также долгожителей, которые, несмотря на все тяготы и лишения прошлого столетия, сумели с улыбкой встречать каждый новый день, специалисты из токийского Национального медицинского центра пришли к выводу, что именно характер пищевого рациона в большинстве случаев определяет жизненную позицию человека.
Как показали исследования, пищевой рацион в значительной степени формирует настроение человека, причём эта зависимость тем сильнее, чем моложе люди.
Большое количество жиров и сахаров в пище определяет менее радужные мысли, в то время как суточное меню, главной составляющей которого являются свежие фрукты и овощи, способствует повышению настроения, определяет жизнеутверждающую позицию.
Учёные связывают подобное действие растительных пищевых продуктов с их яркой расцветкой и особым химическим составом, прежде всего, с наличием натуральных антидепрессантов.
Приучив своих малышей ежедневно съедать не менее пяти различных овощей или фруктов, родители не только делают серьёзный вклад в его здоровье, но и устраняют риски формирования суицидальных мыслей.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...
Мандарины вообще очень полезны. Для меня было большой новостью узнать, что они отлично помогают в лечении грибковых заболеваний кожи. А теперь еще и депрессия. Хотя чему удивляться, если один запах повышает настроение.
Я давно заметила, что если у меня плохое настроение, мне хочется мандарины. Чем пить антидепрессанты, лучше есть мандарины. Лишь бы на них не было аллергии.
Давно уж читала и знаю, что мандарины содержат эфирные масла, вот они то и влияют положительно на наше психическое состояние. А оранжевый цвет дает человеку ощущение радости. Видимо поэтому мандарины и действуют на людей как антидепрессанты.