Ложкой по хандре

JayS

На настроение человека способны влиять различные факторы, в том числе и те продукты питания, которые регулярно входят в его пищевой рацион.

Родители школьников нередко отмечают, что их дети слишком часто ощущают приступы апатии, жалуются на повышенную усталость и упадок сил. Безусловно, определенную часть вины за это должны взять на себя перегрузки в школе и хроническое недосыпание, связанное со слишком большим количеством информации, которую должен обрабатывать ежедневно мозг учащегося. Вместе с тем, нельзя отрицать, что неправильное питание также играет немаловажную роль в снижении работоспособности ребёнка.

Американские специалисты в области диетологии после масштабных исследований пришли к выводу, что определённые продукты питания негативно влияют на умственную активность детей и подростков, на уровень их активности.

Прежде всего, это богатые сахарами продукты, которые вызывают резкий скачок уровня глюкозы в крови. Примечательно, что на смену гипергликемии довольно быстро приходит гипогликемия, к основным проявлениям которой и относят ощущение усталости, апатии и чувство депрессии. Скачки уровня глюкозы в крови провоцирую также макаронные изделия, особенно приготовленные из высших сортов пшенично муки.

Расслабляющее действие мяса индейки на центры коры больших полушарий ответственно за приступы сонливости после употребления этого продукта даже в небольших количествах.

Для обеспечения высокой работоспособности пищевой рацион школьников следует составлять таким образом, чтобы в нём не было жареных продуктов, требующих перенапряжения ферментных систем для своего переваривания, а в достаточном количестве были представлены такие продукты, как фасоль, гречка, свекла, яблоки и шпинат, известные своим тонизирующим влиянием на организм человека.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Ваш ребенок застенчивый?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Леонов Виктор   16:27 · 1 марта 2014  

    Получается, что школьникам нужно ограничить употребление богатых сахарами продуктов, то есть различных сладостей. Если учесть, что это положительно скажется на здоровье зубов, то польза будет двойная.

  2. Роман Варнаков   16:36 · 28 февраля 2014  

    Влияние правильного питания давно доказано, а новые выводы американских специалистов-диетологов лишь подтверждают, что школьникам крайне необходимы в рационе некоторые продукты, оказывающие тонизирующее влияние на организм.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте