Кто рано встаёт…

JayS

Как выяснили австралийские учёные, чтобы ребёнок рос здоровым, необходимо поддерживать в нём так называемый режим «жаворонка». Вместе с тем, огромное количество семей стремится во что бы то ни стало превратить своих детей в «сов», чтобы жить с ними в одном ритме.

Однако, следует отметить, что «совы», особенно те, кто превратился из «жаворонка» в «сову» под влиянием внешних обстоятельств, вынуждены жить по внутреннему расписанию, цикличность которого превышает двадцать четыре часа. Это становится причиной несоответствия их внутренних биоритмов фазам солнца, в результате чего происходит нарушение основных физиологических функций, ухудшение памяти, снижение компенсаторных механизмов.

Интересно, что проведенные клинические тесты показали, что «жаворонки» - более оптимистичные люди, что связано, прежде всего, с более высоким уровнем серотонина и более низким – кортизола.

«Совы» чаще жалуются на депрессию, сильнее устают и меньше радуются жизни, вследствие чего их сердечно-сосудистая система быстрее изнашивается, а даже незначительные травмы способны привести к инвалидизации.

По мнению исследователей, родителям следует прилагать максимум усилий, чтобы сохранить суточную активность «жаворонка» у своего ребёнка. После дальних авиаперелётов, которые, к слову сказать, являются одной из наиболее частых причин смены биоритмов в современном обществе, им рекомендуется давать достаточно времени, чтобы восстановить свой суточный цикл.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Как сильно ваш ребенок привязан к своей любимой игрушке?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Денис   03:24 · 21 мая 2013  

    По моему удерживать какой то определенный режим довльно сложно. Ведь есть периоды жизни когда рано вставать не нужно вообще (например при обучении в школе во вторую смену), а ушедшие на работу родители не смогут проконтролировать спит их чадо или нет.

  2. Андрей   04:01 · 20 мая 2013  

    Секрет как мне кажется прост,когда ты позже ложишься спать, у тебя тем самым удлиняется день, если конечно, не поздно вставать. Я не могу представить что бы я лег спать, раньше 12 часов ночи.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте