Кто рано встаёт…

JayS

Как выяснили австралийские учёные, чтобы ребёнок рос здоровым, необходимо поддерживать в нём так называемый режим «жаворонка». Вместе с тем, огромное количество семей стремится во что бы то ни стало превратить своих детей в «сов», чтобы жить с ними в одном ритме.

Однако, следует отметить, что «совы», особенно те, кто превратился из «жаворонка» в «сову» под влиянием внешних обстоятельств, вынуждены жить по внутреннему расписанию, цикличность которого превышает двадцать четыре часа. Это становится причиной несоответствия их внутренних биоритмов фазам солнца, в результате чего происходит нарушение основных физиологических функций, ухудшение памяти, снижение компенсаторных механизмов.

Интересно, что проведенные клинические тесты показали, что «жаворонки» - более оптимистичные люди, что связано, прежде всего, с более высоким уровнем серотонина и более низким – кортизола.

«Совы» чаще жалуются на депрессию, сильнее устают и меньше радуются жизни, вследствие чего их сердечно-сосудистая система быстрее изнашивается, а даже незначительные травмы способны привести к инвалидизации.

По мнению исследователей, родителям следует прилагать максимум усилий, чтобы сохранить суточную активность «жаворонка» у своего ребёнка. После дальних авиаперелётов, которые, к слову сказать, являются одной из наиболее частых причин смены биоритмов в современном обществе, им рекомендуется давать достаточно времени, чтобы восстановить свой суточный цикл.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Что вы обычно говорите ребенку, когда он проигрывает (выберите то высказывание, которое ближе всего к вашему ответу)?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Денис   03:24 · 21 мая 2013  

    По моему удерживать какой то определенный режим довльно сложно. Ведь есть периоды жизни когда рано вставать не нужно вообще (например при обучении в школе во вторую смену), а ушедшие на работу родители не смогут проконтролировать спит их чадо или нет.

  2. Андрей   04:01 · 20 мая 2013  

    Секрет как мне кажется прост,когда ты позже ложишься спать, у тебя тем самым удлиняется день, если конечно, не поздно вставать. Я не могу представить что бы я лег спать, раньше 12 часов ночи.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте