Крепкие кости требуют магния

JayS

Стивен Абрамс, американский профессор педиатрии, после проведения ряда исследований на базе медицинского колледжа Хьюстона пришёл к выводу, что для формирования костного скелета ребёнка требуется не только кальций, как считалось ранее, но и достаточное количество магния.

Изучив особенности питания и оценив плотность костной ткани шестидесяти детей в дошкольном и младшем школьном возрасте, исследователи пришли к выводу, что только питание, богатое кальцием и магнием способно обеспечить правильное формирование опорно-двигательного аппарата ребёнка. Даже высокие концентрации кальция на фоне минимального поступления магния в детский организм не гарантируют высокой плотности костных структур.

Поскольку молоко содержит ничтожные концентрации магния, введение в пищевой рацион ребёнка продуктов, являющихся естественными источниками магния, становится насущной необходимостью. В роли таких продуктов могут выступать бананы, овёс, чечевица, миндаль, тёмный шоколад, кешью и тыквенные семечки. Регулярное употребление хотя бы одного из перечисленных продуктов позволит добиться благоприятного влияния на процесс формирования костных трабекул.

Биологически активные добавки и витаминные комплексы в детском возрасте также следует подбирать с учётом оптимального соотношения кальция и магния в них.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Как ваш ребенок обращается к вам?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. mail.ru Елена Гетманец   08:16 · 26 июня 2013  

    Действительно, для костей важны и кальций, и магний в определенных пропорциях. И лучше эти элементы получать с привычными продуктами — гречкой, пшеном, фундуком.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте