Сегодня уже неоспоримый факт, что наше самочувствие напрямую зависит от качества нашего сна, во время которого организм восстанавливает свои силы. Именно поэтому огромное внимание уделяется гигиене сна, которая включает в себя различные аспекты.
Так, например, рекомендуется ложиться спать в одно и тоже время, так наш мозг вырабатывает привычку и внутренние биологические часы. Также советуется перед сном проветривать комнату и поддерживать в спальне температуру не превышающую 21 градус (считается самой комфортной для сна). Наличие своеобразного сонного ритуала (умывание, спокойная музыка перед сном, приглушенный свет в спальне и т. д.) является неотъемлемой составляющей гигиены качественного сна.
Но все эти усилия будут сведены на нет, если спальное место не позволяет мышцам спины полностью расслабиться во время сна. Чтобы по пробуждении чувствовать себя отдохнувшим, необходимо обеспечить мышцам спины и позвоночнику идеальную поддержку. Только так можно добиться восстановления полноценного кровообращения во всех частях тела и их восстановления. Идеальным способом, гарантирующим такую поддержку позвоночника, является ортопедический матрас.
Его особое устройство (блок независимых пружин) и правильно подобранные наполнители обеспечивают необходимую жесткость и поддержку. Особенно это важно для детей, чей опорно-двигательный аппарат еще до конца не сформировался.
Сегодня подобрать нужную модель ортопедического матраса не составляет труда. Кроме того, детские матрасы на заказ позволяют обеспечить комфортный и здоровый сон ребенка, содействуя правильному формированию его осанки и здоровью других внутренних органов.
На самом деле, наше самочувствие — прямое следствие того, насколько качественный и здоровый сон мы смогли себе обеспечить.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...