Какие каши полезны для детей

JayS

Полезный рацион питания неотъемлемая составляющая здоровья каждого ребенка. Согласно советам педиатров в качестве первого прикорма для детей следует выбирать именно каши.

В них содержится много полезных веществ, которые незаменимы для растущего организма. В более старшем возрасте каши также должны быть обязательной составляющей рациона. Благодаря содержанию углеводов каши поддерживают нормальный уровень глюкозы в крови и питают организм необходимой энергией. Клетчатка обеспечит нормальный уровень холестерина, а цинк благоприятно воздействует на состояние кожных покровов.

Каш много, но как выбрать из них самые полезные для вашего малыша? Наиболее насыщенными полезными микроэлементами считаются: рисовая, овсяная и гречневая каши. В обычной овсянке содержится много витаминов, микроэлементов и пищевых волокон, которые отлично насыщают организм. Она как губка впитывает и выводит из организма вредные соединения.

Рисовая каша хорошо усваивается, идеально подходит при расстройстве кишечника и обладает абсорбирующими свойствами.

Самой же полезной считается гречневая каша. Она, как никакая другая каша, богата пищевыми волокнами, микроэлементами и витаминами, имеет наибольшую пищевую ценность для детского организма.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

Хвастаться — хорошо?Дальше

Хвастается ли ваш ребенок?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Юлия   23:38 · 13 января 2013  

    Спасибо большое за столь подробное описание кашек)Теперь буду знать,что давать малышке для того чтобы это действительно шло ей в пользу,а не просто набить желудок.Гречневую кашку мы давно даём,а вот овсянку и рисовую она кушает с неохотой.Эх,знала бы как эти каши полезны!)Буду что-то придумывать и давать овсяновую и рисовую кашки)

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте