Как родить здорового ребенка?

yamayki

«Неважно, какого пола будет ребенок, важно, чтоб он был здоровенький». Так говорят практически все будущие родители. И с этим нельзя не согласиться. Но не всегда это желание сбывается. К сожалению, иммунитет у детишек слабый, а некоторые рождаются с врожденными заболеваниями.
Так что стоит задуматься о состоянии своего здоровья, прежде чем задумать родить ребенка. Ведь от состояния здоровья родителей зависит здоровье малютки.
Подготовить организм следует еще до зачатия, но в большинстве случаев получается наоборот. Но если у вас есть возможность заняться своим здоровьем до зачатия долгожданного чуда, это прекрасно.

Запишитесь на консультацию в центр планирования семьи. Там вам расскажут о дальнейших ваших действиях. Пройдите всех врачей, выясните все ваши «слабые места». Пройдите необходимые курсы лечения. Это касается не только мам, но и будущих пап. Сдайте все необходимые анализы.
В первую очередь это касается половых заболеваний и инфекций. Они могут сыграть злую шутку и с вами, и с малышом. Обязательно, чтоб обследование прошел и ваш супруг. Зачатие лучше отложить до искоренения всех недугов.

Возьмите с мужем отпуск и отправьтесь отдохнуть. Необязательно на курорты, вполне достаточно и местного пансионата. Там вы освободитесь от суеты и ежедневных обязанностей.

Возьмите за правило употреблять витамины и следить за своим питанием. Оно должно быть максимально разнообразным и содержать как можно больше полезных микроэлементов. Избегайте употребления консервантов и красителей. Исключите газированные напитки, лучше замените их минеральной столовой водой без газа.
Займитесь спортом. Не обязательно профессиональным. Достаточно будет тренажерного зала и бассейна. Почаще прогуливайтесь по свежему воздуху. Возьмите это за привычку. Избегайте транспорта, замените по возможности пешими прогулками.

Постарайтесь по возможности высыпаться. Определите для себя режим. В дальнейшем это пойдет вам только на пользу.

Откажитесь от вредных привычек: курения, употребления спиртных напитков, кофеина. При употреблении выше перечисленного рождение здорового ребенка невозможно.
Старайтесь не нервничать. Как гласит народная мудрость, все болезни от нервов. Вам нужно как можно больше положительных эмоций.
Соблюдайте выше приведенные советы. И тогда здоровье вашего малыша будет крепким.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Что вы обычно говорите ребенку, когда он проигрывает (выберите то высказывание, которое ближе всего к вашему ответу)?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Вася   12:33 · 5 октября 2015  

    А мы не соблюдали ничего до беременности, но как узнали соблюдали.. И все хорошо.самое главное до беременности — чтобы мама не курила и не пила… И папа не пил много..а курение фигня)

  2. Gulia   23:11 · 22 февраля 2012  

    А мне убедить мужа бросить курить так и не вышло. Но решила, раз не могу мужа отучить от вредных привычек буду хоть свое здоровья беречь. Так, что теперь пью витамины и стараюсь больше ходить, а там посмотрим.

  3. Екатерина   11:39 · 22 февраля 2012  

    Мой супруг уже за пол года отказался от сигарет, стали меньше посещать в холодное время людные места, чтоб не подхватить ОРЗ или т.п. Больше гуляли на свежем воздухе. Вообщем прилагали максимум усилий, и у нас получилось!

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте