Как правильно подготовиться к зачатию ребёнка

Многие современные молодые люди со всей ответственностью подходят к решению стать родителями, начиная готовиться к этому важнейшему событию в их жизни ещё на этапе планирования семьи.

Частные медицинские клиники и государственные женские консультации с готовностью откликаются на решение молодой семьи создать оптимальные условия для зарождения новой жизни. В настоящее время сформирован перечень диагностических  и профилактических мероприятий, предназначенный как для будущей матери, так и для будущего отца, которые позволят им добиться идеальной физической формы для зачатия новой жизни.

Простым и доступным методом повышения уровня здоровья своего потомства, который одинаково подходит как мужчине, так и женщине, и должен безоговорочно применяться ими обоими задолго до начала планирования зачатия, является абсолютный отказ от табакокурения и употребления крепких алкогольных напитков. Непосредственно во время планирования беременности рекомендуется полностью исключить даже слабоалкогольные напитки.

Поскольку для вынашивания и рождения ребёнка женскому организму потребуется определённое количество пластического материала и энергии, ещё на этапе планирования беременности следует подобрать сбалансированный пищевой рацион, направленный на обеспечение зарождающегося организма всем необходимым для его нормального развития. Переходить на рациональное питание рекомендуется после многоступенчатого очищения организма и восстановления идеального метаболизма. Это позволит после родов и лактации достаточно быстро вернуть утраченные формы.

Гинекологи рекомендуют прекратить приём гормональных противозачаточных средств хотя бы за несколько месяцев до планируемой беременности. До даты предполагаемого зачатия желательно использовать барьерные методы контрацепции.

При отсутствии данных о перенесённых инфекционных заболеваниях, прежде всего, токсоплазмозе и краснухе, рекомендуется провести необходимые тесты, которые позволят установить наличие иммунитета к данным заболеваниям. В случае необходимости показано проведение иммунизации против данных болезней.

Поскольку во время беременности основная нагрузка приходится на органы женской половой сферы, перед зачатием следует провести диагностическое ультразвуковое сканирование матки, цифровую кольпоскопию, а также цитологическое исследование выделений и оценить качественный и количественный состав влагалищной микрофлоры.

Не стоит пренебрегать и консультациями узких специалистов, которые позволят оценить готовность женского организма к повышенным нагрузкам. Прежде всего, рекомендуется провести электрокардиографию, посетить офтальмолога и эндокринолога, провести санацию ротовой полости и добиться компенсированного состояния при наличии хронических заболеваний.

Существенно сократить риск развития врождённых патологий у будущего малыша поможет заблаговременно начатый приём фолиевой кислоты, которая известна как витамин, препятствующий реализации генных мутаций на ранних стадиях развития эмбриона. Естественными источниками этого биологически активного вещества являются орехи, цельнозерновые крупы, бобы, морковь, свекла, капуста и зелень.

Для нормализации психоэмоционального состояния женщины, планирующей стать матерью, рекомендуется освоить азы йоги, больше времени проводить в бассейне и на природе.

Определённая физическая подготовка не повредит и мужчине. Обязательными условиями зачатия здорового ребёнка во все времена считались регулярные физические нагрузки, прежде всего, на открытом воздухе, сбалансированное питание, предполагающее достаточное количество протеинов в рационе и богатых биологически активными веществами натуральных продуктов, снижение потребления жирных и высококалорийных блюд. Не лишними окажутся витаминно-минеральные комплексы, в состав которых в обязательном порядке должен входить L-карнитин.

Психоэмоциональная стабильность для мужчины – это гарантия зачатия здорового ребёнка.

На этапе подготовки к зачатию паре не следует пренебрегать совместными прогулками на природе и тихими семейными вечерами, которые позволяют укрепить взаимоотношения и настроить два организма на единую энергетическую волну. Психологи рекомендуют ещё на этапе планирования зачатия ребёнка обсудить все спорные вопросы относительно его воспитания и в дальнейшем всегда действовать совместно и сплочённо.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.