Как научить ребенка засыпать самостоятельно

JayS

Рождение ребенка – это радостное событие, которое навсегда меняет жизнь новоиспеченных родителей. Помимо счастливых моментов, молодых маму и папу преследует недосыпание. Поэтому они практически с первых дней жизни своего чада начинают задаваться вопросами, как приучить ребенка спать ночью самостоятельно, в каком возрасте это лучше всего делать.

Когда же нужно приучать ребенка самостоятельно засыпать?

Пока малыш находится на грудном вскармливании, вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, придется отложить до лучших времен. Однако от того, насколько спокойным будет сон  крохи в возрасте от 6 месяцев до 3-х лет зависит его умение отдыхать и высыпаться на протяжение всей жизни. Поэтому нужно создать все условия для крепкого и спокойного сна маленького человека. Самым любимым и надежным местом для сыночка или дочечки, конечно же, станет родительская постель. Но и родителям нужен полноценный отдых, а совместно с крохой этого достичь практически невозможно. Каждые родители должны взвевать все «за» и «против» относительно совместного сна с ребенком, и приняв решение, действовать согласно задуманному сценарию.

Если вы задались вопросом, как научить ребенка засыпать самостоятельно,  и решили приучать малыша к своей собственной постели, этот процесс лучше всего начинать уже с 6 месяцев. В этот период сокращается количество кормлений, и маме нужно реже вставать к малышу.

Как научить ребенка спать самостоятельно

В ритуале укладывания важно, чтобы родители начинали процедуру в одно и то же время. Такой подход не только приучает к определенному режиму, но и вырабатывает дисциплину (особенно актуально для деток постарше).

Обязательно сопровождайте подготовку ко сну приятными ритуалами. Купание, массаж, сказка на ночь будут вызывать у крохи приятные ассоциации со сном.  Если процесс укладывания будет раздражать малыша, родителям придется очень долго выслушивать капризы. В итоге: ни ребенок, ни родители не получат пользы от самостоятельности крохи.

Хорошо, если укладывание малыша не будет затягиваться более, чем на 10 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы ребенок воспринял все то, что от него хотят взрослые, и настроился на сон.

В идеале, крохе лучше засыпать при выключенном свете, но если ваше чадо боится темноты, нужно позаботиться, чтобы небольшой ночничок горел, пока в этом будет необходимость.

Техника укладывания

Часто родители ошибочно думают, что как только они выйдут из комнаты, малыш забудется в крепком сне. Как бы не так! Практически все дети, которые столкнулись с вынужденной самостоятельностью, тут же начинают биться в истерике, звать родителей, плакать. Конечно, выдержать подобное не под силу практически никому. И здесь наступает переломный момент в борьбе за комфорт. Как только вы идете на поводу у слез и истерик, малыш понимает, что его манипуляция имеет успех. И с этого времени будет поступать подобным образом при каждом удобном случае.

Следующие рекомендации позволят вам мягко, а самое главное, эффективно приучить малыша спать в своей кроватке без родителей.

С момента выхода из комнаты засеките 3 минуты. Если за это время ребенок не успокоился, зайдите к нему, но не ложитесь рядом и не берите его на руки. Достаточно мягкого заверения в любви и прочих утешительных слов, сказанных спокойным нежным голосом. Пожелав крохе спокойной ночи, выйдите из комнаты и засеките 4 минуты.

Нормально ли что ребенок засыпает самостоятельноЕсли малыш вновь начал капризничать, по истечении этого времени снова подойдите к крохе и успокойте его.  Время каждого следующего ухода увеличивайте на 1 минуту. Повторять процедуру придется до тех пор, пока малыш не поймет, что его родители никуда не денутся, они рядом, но при этом ему все же придется смириться с новыми условиями.

Сколько времени займет укладывание малыша?

Первые 2-3 дня родителям будет нелегко, так как процесс укладывание может затянуться на 1-2 часа. Но целенаправленность и систематичность позволят обеспечить себе и крохе спокойный сон на долгие годы.

По статистике, в первую ночь укладывание будет самым длительным, с максимальным интервалом – 15 минут. В этот день важно не уступить и не забрать ребенка к себе, так как такое поведение затянет привыкание к самостоятельности на несколько месяцев. Ребенок просто поймет, что он сильнее своих родителей и может манипулировать ими.

Во второй день начать возвращение в детскую комнату можно не с 3, а с 5 минут. Дальше добавляйте к этому времени по 2 минуты. Так малыш поймет, что вы не собираетесь уступать и в ваших действиях есть четкая закономерность. Этого понимания будет маловато для того, чтобы преодолеть желание спать с мамой и папой, поэтому третья ночь, скорее всего, тоже начнется с истерики.

Третий день можно начать с более продолжительного интервала – 7 минут, добавляя по 4 минуты к каждому уходу.

Скорее всего, при таком подходе уже через неделю ваш кроха уснет самостоятельно, убедившись в вашей непоколебимости, стойкости, а также в том, что его мама и папа несмотря ни на что всегда будут рядом с ним.

 

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Как сильно ваш ребенок привязан к своей любимой игрушке?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Николай   18:14 · 27 октября 2015  

    Некоторые дети и так хорошо спят, засыпают сами без всяких сказок и колыбельных. Бывает только, что ночью просыпаются и никак не могут снова заснуть, тогда уже приходится их укладывать.

  2. слава   15:16 · 15 февраля 2015  

    Не думаю, что у многих родителей получается приучить спать самостоятельно в таком возрасте. Дети же любят, чтобы с ними поиграли, поговорили, почитали сказку, покачали кроватку. Все это чуть ли не до самой школы может тянуться.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте