Гимнастика для ребенка

aurum

Нужна ли гимнастика малышам? Или же им хватает природной подвижности и активности? Гимнастика для ребенка необходима. Ведь именно благодаря ней детская подвижность и активность направляются в правильное русло, а ребенок приобретает первые навыки движений.

Гимнастика стимулирует физическое и психическое развитие ребенка, улучшает обмен веществ и благоприятствует приобретению моторных навыков. Если малыш с первых недель своей жизни регулярно занимался гимнастикой, то впоследствии он отличается хорошей координацией движений и осанкой. Ребенок растет подвижным, ловким и смелым.

Первые упражнения можно начинать еще на столе. Не забудьте только накрыть кроху простыней и байковым одеялом. Перед началом занятий вам следует вымыть руки и проветрить помещение. Наиболее благоприятным временем для упражнений считается первая половина дня - за 30 мин. до еды или же через 1-1,5 часа после неё. Продолжительность первых занятий не должна превышать 5-7 мин. Со временем длительность занятий можно постепенно увеличивать - до 10-15 мин. два и более раз в день. Еще один важный момент – вы должны определить постоянное время для упражнений, чтобы ребенок привыкал к режиму дня.

Прежде чем приступать к гимнастике, всегда обращайте внимание на самочувствие ребенка. Если упражнения малышу приятны, он будет улыбаться и гугукать. Когда же это не так, кроха выразит своё недовольство загораживанием руками или плачем. В этом случае упражнения следует немедленно прекратить. Обычно это происходит, если малыш голоден, хочет спать или не настроен на занятия. Подождите некоторое время, пока он не успокоится. Регулярный отказ ребенка от гимнастики – это повод для обращения к педиатру.

• Для малышей в возрасте от 1,5 месяцев лучшей гимнастикой является поглаживающий массаж рук и ног, массаж животика, спины и стоп, рефлекторное разгибание ножек и спинки, выкладывание на животик, рефлекторное ползание, переворачивание с животика на спинку и наоборот. Все эти упражнения должны выполняться предельно нежно и осторожно.

• Занятия для ребенка 3-4 месяцев включают в себя те же упражнения плюс скрещивание ручек на груди, движения на растяжение мышц и спины.

• В гимнастику для ребенка 4-6 месяцев добавляются скользящие шаги и парение на животике. При выполнении упражнений, которые стимулируют ползание, можно использовать любимые яркие игрушки.

• Упражнения для ребенка 6-9 месяцев должны серьезно готовить к ходьбе: в ежедневный комплекс включается поднимание прямых ног вверх и присаживание. В этом возрасте начинайте сопровождать гимнастику для ребенка речью.

• Гимнастика для ребенка 9-12 месяцев – это перечисленные упражнения плюс наклоны, выпрямления и напряженные выгибания. Очень интересными для малыша будут упражнения, связанные с покорением какой-либо возвышенности, на которую он мог бы залезть и спуститься. В это время ребенка уже можно ставить на ноги, поддерживать за плечи и помогать потихоньку ходить.

• В полтора года необходимо выполнять как можно больше упражнений для хождения: ребенок должен больше ходить, в том числе и через различные препятствия.

• Гимнастика для малышей в возрасте двух лет должна включать в себя приседания, простые наклоны, прыжки, пробежки и упражнения для спины. Как видим, это уже вполне взрослые упражнения, которые ребенок должен выполнять под внимательным родительским контролем.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Говорил ли ваш маленький ребенок вам: «Я тебя ненавижу»?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте