Опыт наших предков неоднократно доказывал, что регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности не только безопасны, но и полезны как для будущих мама, так и для их малышей.
Хорошо известно, что женщины, которые воспринимают беременность как физиологическое состояние, а не как болезнь, сохраняют активную жизненную позицию и не переходят в горизонтальную плоскость на все девять месяцев, не только легче справляются с нагрузками, которые предполагают естественные роды, но и рожают более здоровых и менее подверженных болезням малышей. Для них послеродовый период протекает с минимальным количеством осложнений, а тело быстрее возвращает утраченную стройность даже на фоне длительного грудного вскармливания.
Научную базу под эти эмпирические знания недавно подвели исследователи из Германии и США, которые на основании огромного фактического материала получили данные, подтверждающие благотворное влияние занятий фитнесом, особенно в воде, которые посещали беременные женщины, на развитие основных структур сердечно-сосудистой системы их плода.
Говоря о пользе умеренных физических нагрузок, учёные настаивают на том, чтобы беременные женщины проводили занятия фитнесом под наблюдением профильного специалиста, который должен быть предварительно поставлен в известность о физиологическом состоянии женщины.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...
