Фитбол или гимнастика на мяче для самых маленьких

JayS

Каждый день родители, а вместе с ними врачи, педагоги и психологи, стараются придумать все новые методы и способы развития малыша.

Причем такого развития и оздоровления, чтобы это было приятным и веселым времяпровождением для ребенка и вызывало у него массу положительных эмоций.

Один из таких вариантов физического развития для самых маленьких: фитбол, или гимнастика на мяче. Фитбол удобен тем, что родители сами могут заниматься с ребенком, достаточно просто приобрести мяч. Однако, учитывая то, что фитбол обычно используют для занятий с крошечными малышами, с грудничками, первые занятия стоит проводить в присутствии медицинского работника или специалиста по детской гимнастике.

В чем польза фитбола? И что же происходит во время занятия? А вот что. Когда ребенок выполняет упражнения на фитболе, происходят следующие процессы:

• укрепляются и развиваются все группы мышц;

• расслабляются излишне напряженные мышцы;

• тренируется вестибулярный аппарат;

• ребенок получает дополнительные вестибулярные и кинестетические ощущения, которые необходимы ему для развития;

• стимулируется работа внутренних органов.

Самые простые упражнения, которые можно делать с помощью фитбола - это покачивание на спине и на животе. Такие упражнения просты и безопасны. Их можно делать уже через несколько недель после рождения малыша.

Главное, внимательно следить за состоянием ребенка. Если что-то не нравится, лучше прекратить занятие и продолжить в другой раз. Также нужно быть внимательными относительно амплитуды движений. Чтобы не перегружать вестибулярный аппарат, амплитуда движений должна быть небольшой, и увеличиваться очень незначительно и постепенно.

Что касается того, как правильно выбрать мяч для фитбола, то оптимальным считается диаметр мячика 75 сантиметров. И, несмотря на то, что ребенок очень мало весит, чтобы мяч был пружинистым и устойчивым, он должен быть рассчитан на нагрузку не менее 200 килограмм.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Всегда ли вы моете руки после посещения туалета?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте