Филе минтая, запеченное в духовке

JayS

Приготовим деткам филе минтая с овощами. Готовим в духовке или пароварке. Рыбные блюда включаем в детское меню 1-2 раза в неделю обязательно.

Такое блюдо можно приготовить для малышей, начиная уже с 1,5-2 лет. Сытно и вкусно.

1. Филе минтая разрезаем на порционные кусочки.

2. Лук и морковь моем, чистим. Нарезаем кружочками и колечками соответственно.

3. На противень, смазанный оливковым маслом (или пароварку)  выкладываем кусочки минтая, а сверху лук и морковь.

4. Готовим сметанный соус: смешиваем сметану с кипяченой водой, солим. Заливаем соусом наше блюдо.

5. Запекаем в духовке при температуре 180 градусов до готовности. Время запекания зависит от размера кусочков рыбы. За минут 5-10 до конца готовки можно сверху рыбу посыпать тертым сыром и запечь.

6. Подаем к столу с картофельным пюре или отварным рисом.

Приятного аппетита!

Примерное количество ингредиентов:

минтай — 500 г,

морковь – 1 шт.,

лук – 1 шт.,

сметана 100-150 г,

соль по вкусу,

твердый сыр (по желанию)

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Что вы обычно говорите ребенку, когда он проигрывает (выберите то высказывание, которое ближе всего к вашему ответу)?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Анастасия   11:56 · 5 октября 2013  

    Отличное разнообразие в меню ребенка. Дочке 11 мес. С удовольствием оценила! Спасибо большое! Только я развела сметану со сливками 10%, объедение!!!

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте