Филе минтая, запеченное в духовке

JayS

Приготовим деткам филе минтая с овощами. Готовим в духовке или пароварке. Рыбные блюда включаем в детское меню 1-2 раза в неделю обязательно.

Такое блюдо можно приготовить для малышей, начиная уже с 1,5-2 лет. Сытно и вкусно.

1. Филе минтая разрезаем на порционные кусочки.

2. Лук и морковь моем, чистим. Нарезаем кружочками и колечками соответственно.

3. На противень, смазанный оливковым маслом (или пароварку)  выкладываем кусочки минтая, а сверху лук и морковь.

4. Готовим сметанный соус: смешиваем сметану с кипяченой водой, солим. Заливаем соусом наше блюдо.

5. Запекаем в духовке при температуре 180 градусов до готовности. Время запекания зависит от размера кусочков рыбы. За минут 5-10 до конца готовки можно сверху рыбу посыпать тертым сыром и запечь.

6. Подаем к столу с картофельным пюре или отварным рисом.

Приятного аппетита!

Примерное количество ингредиентов:

минтай — 500 г,

морковь – 1 шт.,

лук – 1 шт.,

сметана 100-150 г,

соль по вкусу,

твердый сыр (по желанию)

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

Ваш ребенок застенчивый?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Анастасия   11:56 · 5 октября 2013  

    Отличное разнообразие в меню ребенка. Дочке 11 мес. С удовольствием оценила! Спасибо большое! Только я развела сметану со сливками 10%, объедение!!!

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте