Утренняя зарядка полезна и взрослым, и детям. Эта прописная истина известна всем, но, к сожалению, далеко не все взрослые придерживаются подобных рекомендаций и следят за тем, чтобы дети их скрупулёзно выполняли.
Кроме того, что комплекс упражнений позволяет настроиться на новый день, стимулирует основной обмен, повышает мозговую активность и определяет поступление необходимого количества кислорода, американские учёные выявили ещё один благоприятный эффект, которым обладает утренняя гимнастика.
Оказывается, зарядка снижает интерес к «запрещённым» продуктам питания. Безусловно, после активных физических нагрузок любой организм нуждается в восполнении энергии, но, после утренней зарядки дети подсознательно выбирают именно те продукты, которые необходимы для нормального протекания пластических процессов, способны восполнить растраченную энергию самым эффективным способом.
Без предварительных спортивных занятий пищевой интерес у детей чаще всего привлекают к себе богатые жирами и солью продукты, которые вряд ли можно отнести к категории полезных для детского организма.
Следует отметить, что уже давно известно, после умеренных физических нагрузок организм лучше усваивает основные пищевые ингредиенты и биологически активные вещества, именно поэтому диетологи рекомендуют принимать витамины на завтрак.
Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.
Загрузка ...