Детский фитнес

aurum

Современные маленькие горожане ведут не слишком подвижный образ жизни. Постепенно исчезают активные игры на улицах, сокращаются спортивные занятия в детских садиках и уроки физкультуры в школах. Зато все больше времени занимают телевизоры и компьютеры.

Решить проблему детской малоподвижности можно с помощью занятий фитнесом. Преимущества фитнеса для детей очевидны:

• Это травмобезопасные занятия.

• Они способствуют сбалансированному развитию всех групп мышц в сочетании с разумными кардионагрузками.

• Фитнес развивает равновесие, гибкость и координацию движений.

• Занятия проходят в естественной для малышей игровой форме.

• Групповые занятия развивают коммуникативные навыки, помогая освоить правильное общение со сверстниками.

• Фитнес не выматывает ребенка, поскольку не направлен на рекорды.

• Он не дает оснований для развития комплексов неполноценности, так как в нем не может быть неуспевающих.

• Программы занятий учитывают возрастные особенности группы.

• Приятная обстановка фитнес-клубов, специальные детские тренажеры и интересные программы хорошо разнообразят будничную жизнь ребенка.

Продуманная организация детского фитнеса позволяет ребенку провести время с пользой. Совместное посещение фитнес-клуба может стать полезной привычкой поддержания хорошей спортивной формы для всех членов семьи.

Для детей разработано большое количество программ занятий фитнесом. Все они базируются на игровых элементах и направлены на гармоничное физическое развитие маленьких членов группы. Наиболее популярные среди них следующие:

1. Лого-аэробика. Комплекс несложных физических упражнений, сопровождающихся проговариванием небольших стихотворных фраз. Программа развивает координацию движений и речь.

2. Step-by-step. Дети выполняют различные упражнения в сочетании с ходьбой. Программа развивает координацию движений и чувство равновесия.

3. Звероробика. Комплекс базируется на подражании движениям животных. Программа развивает координацию движений, гибкость и мышечную выносливость.

4. Занятия для детей постарше. Программы включают использование тренажеров: ролов, мячей, резинок, обручей, скакалок, эспандеров и т.п.

5. Детская йога. Занятия проводятся под наблюдением опытных специалистов.

6. Фитнес в бассейне. Это самая любимая программа среди детей любого возраста.

Фитнесом можно заниматься и дома, но для таких занятий потребуются серьезные усилия со стороны родителей. Они должны приобрести минимальный набор фитнес-тренажеров, подобрать соответствующую возрасту ребенка программу и следить за правильным выполнением упражнений. Наконец, самое главное – это последовательность и настойчивость в проведении занятий.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

Когда ребенок кусаетсяДальше

Кусал ли ваш ребенок других детей (или взрослых)?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Анастасия   13:24 · 28 марта 2012  

    Хотя я очень спортивная, но самостоятельно организовать ребенка, чтобы он делал зарядку, никак не получается. Занятия в коллективе в игровой форме прекрасный выход из сложившейся ситуации. Плавание — это прекрасное занятие, но мой ребенок часто болеет, а после бассейна простыть гораздо проще. Для маленьких детей с 4 лет можно еще пойти на художественную гимнастику.

  2. Наталия   23:02 · 16 января 2012  

    Как хорошо, что направление «детский фитнес» активно развивается! Надеюсь, это будет и дальше продолжаться. Пока в фитнес-клубах занятия для взрослых гораздо разнообразнее, чем для детей. Пока встречала только такие: Детская йога, фитнес в бассейне. Ну и для детей постарше есть занятия боевыми искусствами.

  3. Алена   22:53 · 16 января 2012  

    Мы с нашим полуторогодовалым крохой активно занимаемся фитнесом с года. Гимнастика, занятия на больших мячах, плавание. Малыш занимается с болшим удовольствием, крепче становимся с каждым днем.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте