Детский фитнес

aurum

Современные маленькие горожане ведут не слишком подвижный образ жизни. Постепенно исчезают активные игры на улицах, сокращаются спортивные занятия в детских садиках и уроки физкультуры в школах. Зато все больше времени занимают телевизоры и компьютеры.

Решить проблему детской малоподвижности можно с помощью занятий фитнесом. Преимущества фитнеса для детей очевидны:

• Это травмобезопасные занятия.

• Они способствуют сбалансированному развитию всех групп мышц в сочетании с разумными кардионагрузками.

• Фитнес развивает равновесие, гибкость и координацию движений.

• Занятия проходят в естественной для малышей игровой форме.

• Групповые занятия развивают коммуникативные навыки, помогая освоить правильное общение со сверстниками.

• Фитнес не выматывает ребенка, поскольку не направлен на рекорды.

• Он не дает оснований для развития комплексов неполноценности, так как в нем не может быть неуспевающих.

• Программы занятий учитывают возрастные особенности группы.

• Приятная обстановка фитнес-клубов, специальные детские тренажеры и интересные программы хорошо разнообразят будничную жизнь ребенка.

Продуманная организация детского фитнеса позволяет ребенку провести время с пользой. Совместное посещение фитнес-клуба может стать полезной привычкой поддержания хорошей спортивной формы для всех членов семьи.

Для детей разработано большое количество программ занятий фитнесом. Все они базируются на игровых элементах и направлены на гармоничное физическое развитие маленьких членов группы. Наиболее популярные среди них следующие:

1. Лого-аэробика. Комплекс несложных физических упражнений, сопровождающихся проговариванием небольших стихотворных фраз. Программа развивает координацию движений и речь.

2. Step-by-step. Дети выполняют различные упражнения в сочетании с ходьбой. Программа развивает координацию движений и чувство равновесия.

3. Звероробика. Комплекс базируется на подражании движениям животных. Программа развивает координацию движений, гибкость и мышечную выносливость.

4. Занятия для детей постарше. Программы включают использование тренажеров: ролов, мячей, резинок, обручей, скакалок, эспандеров и т.п.

5. Детская йога. Занятия проводятся под наблюдением опытных специалистов.

6. Фитнес в бассейне. Это самая любимая программа среди детей любого возраста.

Фитнесом можно заниматься и дома, но для таких занятий потребуются серьезные усилия со стороны родителей. Они должны приобрести минимальный набор фитнес-тренажеров, подобрать соответствующую возрасту ребенка программу и следить за правильным выполнением упражнений. Наконец, самое главное – это последовательность и настойчивость в проведении занятий.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

Маленький фантазерДальше

А ваш ребенок фантазировал и сочинял в 2 – 3 года?
Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  1. Анастасия   13:24 · 28 марта 2012  

    Хотя я очень спортивная, но самостоятельно организовать ребенка, чтобы он делал зарядку, никак не получается. Занятия в коллективе в игровой форме прекрасный выход из сложившейся ситуации. Плавание — это прекрасное занятие, но мой ребенок часто болеет, а после бассейна простыть гораздо проще. Для маленьких детей с 4 лет можно еще пойти на художественную гимнастику.

  2. Наталия   23:02 · 16 января 2012  

    Как хорошо, что направление «детский фитнес» активно развивается! Надеюсь, это будет и дальше продолжаться. Пока в фитнес-клубах занятия для взрослых гораздо разнообразнее, чем для детей. Пока встречала только такие: Детская йога, фитнес в бассейне. Ну и для детей постарше есть занятия боевыми искусствами.

  3. Алена   22:53 · 16 января 2012  

    Мы с нашим полуторогодовалым крохой активно занимаемся фитнесом с года. Гимнастика, занятия на больших мячах, плавание. Малыш занимается с болшим удовольствием, крепче становимся с каждым днем.

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте