Дети и спорт

JayS

В последнее время появляется много семей, где спорт – жизненная потребность каждого члена семьи. В особенности важен личный пример родителей.

В таких семьях создаются спортивные уголки, где располагаются турник, гимнастическая стенка, разные тренажеры. Спортивный инвентарь для деток 4-6 лет – это санки, лыжи, бадминтонная и теннисная ракетки. В спортивных семьях детки уже с 4-5 лет тренируются в бассейне и учатся играть в шахматы и шашки, участвуют в разных состязаниях в своей возрастной категории.

Нормально организованные спортивные развлечения и игры укрепляют детское здоровье, воспитывают характер, закаляют их организм и являются прекрасным средством активного отдыха. К большому сожалению, далеко не все родители в достаточной мере осознают значение спортивных развлечений и подвижных игр для правильного физического развития малыша.

Имеются некоторые правила для детей, которые занимаются спортом. Ни в коем случае спортивные развлечения и игры нельзя осуществлять натощак и в помещении, которое плохо проветрено. Занятия начинать необходимо не раньше чем через полчаса после еды и завершать за 1,5-2 часа до сна.

После спортивных мероприятий и игр очень полезен теплый душ, а также обтирание. Водные процедуры организм ребенка закаляют и дают хороший гигиенический эффект. При выборе спортивных развлечений и игр родители обязаны брать во внимание состояние здоровья ребенка. Ребята дошкольного возраста свои силы переоценивают и часто заигрываются во вред своему здоровью.

Именно поэтому спортивные упражнения и игры надо чередовать с отдыхом. Желательно немного не доиграть для того, чтобы игра для малыша была всегда заманчивой и привлекательной и не приносила вред здоровью. Родители должны помочь малышу выработать красивую осанку, должны научить его правильно дышать. Вдыхать через нос, а выдыхать – через рот.

Родители могут по внешним признакам понять, не переутомился ли ваш ребенок. При нормальной нагрузке у ребенка розовеет лицо, немного учащается дыхание, ребенок слегка потеет, однако он бодр и жизнерадостен. Слишком большая нагрузка воздействует на нервную систему ребенка, у него пропадает аппетит, нарушается сон. В данном случае надо уменьшить нагрузку либо на время закончить занятия.

Одежда, в которой занимается ребенок, для занятий должна отвечать погоде, разновидности игры, уровню закаленности, состоянию здоровья и возрасту ребенка. Кроме того, одежда должна не стеснять движений, быть довольно теплой, не мешать кровообращению и  свободному дыханию. Одежда точно выбрана правильно, если после прогулки ноги и руки ребенка сухие и теплые. У ребенка, во время игр, должно быть прекрасное настроение. И если у него что-то не получается – замечание делайте корректно.

Всегда необходимо находиться вместе с ребенком для того, чтобы его вовремя подстраховать, поддержать, что-то показать. Ваше внимание к детям, забота о них, вернутся их здоровьем, жизнерадостностью и спокойным характером.

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221

Что вы обычно говорите ребенку, когда он проигрывает (выберите то высказывание, которое ближе всего к вашему ответу)?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте