Десять советов при аллергии

yamayki

Жаркое и влажное лето может усложнить жизнь аллергикам, поэтому не стоит пренебрегать мерами профилактики.

В частности, уделите внимание правильному обустройству своего быта. В нашей сегодняшней статье Робин Уильямс, американский эксперт по экологии жилища и дизайну, даст десять полезных советов для аллергиков.

- 1. Ешьте фрукты правильно
Многие фрукты, от привычных яблок и персиков до заморских бананов, содержат на своей поверхности потенциально аллергенные вещества, и могут стать причиной неприятных симптомов у предрасположенных людей. Для нейтрализации некоторых аллергенных белков рекомендуется подержать фрукты в микроволновке около 10 секунд, а кожуру лучше вообще никогда не употреблять.

- 2. Чище – не всегда лучше
Все слышали, что чистота – залог здоровья. Но тут есть свои нюансы. Воздействие незначительного количества грязи и пыли (незначительного!) современные иммунологи считают полезной «тренировкой» для иммунной системы. Особенно важна такая тренировка для младенцев и маленьких детей, у которых излишняя стерильность может повысить и аутоиммунных заболеваний в будущем. Поэтому наводите порядок, но чувствуйте меру.

- 3. Гипоаллергенные подушки – полезны
Если ваша подушка старше трех лет и не чистилась, то лучше будет купить новую, чем «обезвредить» старую. Дело в том, что такие изделия кишат пылевыми клещами, они переполнены пылью и другими воздушными аллергенами. Все, что падает на подушку с вашей головы на протяжении многих лет, откладывается и остается там. Оптимальным выходом является покупка новой подушки, лучше всего гипоаллергенной с защитным чехлом на молнии. Для такой подушки соблюдайте три простых правила: чехол стирать каждые 3 недели, а саму подушку чистить каждые 3 месяца и заменять не реже, чем раз в 3 года. И тогда аллергены не будут угрожать вашему сну.

- 4. А гипоаллергенных собачек не бывает
Так называемые гипоаллергенные породы собак – лабрадор, пудели, йоркширские терьеры – только считаются безопасными для аллергиков из-за отсутствия большого количества шерсти на вашем ковре. Но правда заключается в том, что нет никаких научных доказательств их гипоаллергенности. Эти породы в тех же самых количествах, что и остальные, продуцируют Can f 1 (Canis familiaris allergen 1) – основной собачий аллерген.

- 5. Уберите ковры подальше
Паркетные и плиточные полы – гораздо лучший выбор для вашего здоровья, чем самый дорогой ковер с миллиардами аллергенных частиц среди ворсинок. Конечно, это не отменяет регулярную и тщательную уборку. Кстати, во время уборки настоятельно рекомендуется использовать пылесос с HEPA-фильтром: он улавливает до 99,97% микроскопических воздушных аллергенов, таких как домашняя пыль, пыльца, перхоть животных. Эти частицы имеют в диаметре до 0,3 мкм (в 250 раз меньше человеческого волоса!), поэтому обычные пылесосы с ними не совладают.

- 6. Купите нейлоновые занавески
В душевой безопаснее повесить нейлоновые занавески, потому что виниловые содержат следы фталатов – потенциально аллергенных промышленных химикатов. Фталаты выделяются из таких изделий под воздействием высокой температуры и влажности, неизбежной для ванных комнат. Кроме того, виниловые занавески могут приютить плесневый грибок.

- 7. Остерегайтесь домашней плесени
Плесень – злейший враг людей с аллергией и астмой. Причем враг этот встречается чаще, чем вы думаете. Стиральные и посудомоечные машины, холодильники, душевые кабинки, подвалы и системы кондиционирования – черный грибок вездесущ и крайне живуч. Он прикрепляется на дереве, картоне, бумаге, тканях, даже на извести.

- 8. Замораживайте мягкие игрушки
Любимый медвежонок вашего малыша является пристанищем для пылевых клещей, провоцирующих аллергические реакции. Поэтому не лишним будет время от времени отправлять его к полярным родственникам. Чтобы избавиться от паразитов, достаточно упаковать игрушку в пакет и поместить в минусовую температуру на сутки. Как минимум месяц после этого вам не придется беспокоиться о клещах.

- 9. Защищайтесь от солнца
Вы наверняка знаете, что в пик солнечной активности на улице необходимо защищать кожу и глаза от ультрафиолета. К несчастью, внутри дома опасность не уменьшается – здесь аллергика может достать не только пыльца, но и беспощадные лучи, способные вызвать симптомы фотодерматоза. Вам помогут косметические продукты, содержащие оксид цинка и диоксид титана – это безопасная и надежная защита от фотоаллергических реакций.

- 10. Обустройте свой двор
Стоит оборудовать перед входом в дом место, где удобно снимать уличную обувь. Игрушки и инструменты, которые используются во дворе, должны храниться в гараже, на чердаке – только не в жилище. Эти элементарные меры помогут, как минимум, снизить риск обострений аллергии и астмы у вас и ваших детей. Будьте здоровы и наслаждайтесь летом!

Вы можете посмотреть комментарии или написать свой.

543221
Обсуждение Опроса

Маленький фантазерДальше

А ваш ребенок фантазировал и сочинял в 2 – 3 года?
Загрузка ... Загрузка ...

Написать комментарий

Ваш E-mail не публикуется.

Можно использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>





Задайте вопрос

Ваш вопрос будет опубликован на сайте в разделе «Нас спрашивают». Когда на вопрос поступит ответ вы получите уведомление по электронной почте.

В дальнейшем, если вы захотите задать уточняющий вопрос или ответить нашему педиатру, вы сможете оставить комментарий к соотвествующей записи на сайте.

Ваш вопрос кратко, в нескольких словах

Ваш вопрос в подробностях

Кот и Кит. Войти на сайт

  

Регистрация на сайте

На этот E-mail вам будет выслан пароль

Введите секретный код

  

Напомнить пароль

E-mail, который вы использовали при регистрации на сайте